Wie viele Kalorien hat 100% Whole Wheat Bread, 100% Whole Wheat?

100 g 100% Whole Wheat Bread, 100% Whole Wheat haben 231 kcal. Serving, 1 Slice, 26 g (26 g): etwa 60 kcal.

Ist 100% Whole Wheat Bread, 100% Whole Wheat proteinreich?

100% Whole Wheat Bread, 100% Whole Wheat enthält 11,5 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 Slice, 26 g (26 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% Whole Wheat Bread, 100% Whole Wheat?

100% Whole Wheat Bread, 100% Whole Wheat hat 46,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 3,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat 100% Whole Wheat Bread, 100% Whole Wheat?

100% Whole Wheat Bread, 100% Whole Wheat enthält 3,9 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% Whole Wheat Bread, 100% Whole Wheat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 100% Whole Wheat Bread, 100% Whole Wheat?

100 g enthalten 442 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

100% Whole Wheat Bread, 100% Whole Wheat

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren

100% Whole Wheat Bread, 100% Whole Wheat enthält 231 kcal pro 100 g. Serving, 1 Slice, 26 g (26 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

231kcal pro 100 g

11,5 gProtein

46,2 gKohlenhydrate

3,9 gFett

60kcal in Serving, 1 Slice, 26 g (26 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	231 kcal
Fett gesamt L	3,9 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	442 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	46,2 g	17 %
Ballaststoffe L	7,7 g	28 %
Zucker gesamt L	3,9 g
Zugesetzter Zucker L	3,8 g	8 %
Protein L	11,5 g	23 %
Calcium L	115 mg	9 %
Eisen L	1,9 mg	11 %
Kalium L	231 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe7,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker3,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett3,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium442 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	231 kcal	231 kcal
Protein	11,5 g	11,5 g
Kohlenhydrate	46,2 g	46,2 g
Fett	3,8 g	3,9 g
Ballaststoffe	7,7 g	7,7 g
Zucker	3,8 g	3,9 g
Natrium	442 mg	442 mg

Produktdetails

Barcode: 0729845601345
Portion laut Etikett: 1 Slice (26 g)
Kategorie: Brot
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole Wheat Flour, Water, Wheat Gluten, Sugar, Yeast, Soybean Oil, Salt, Preservatives (Calcium Propionate, Sorbic Acid), Datem, Natural Flavors, Monoglycerides, Monocalcium Phosphate, Soy Lecithin, Citric Acid, Grain Vinegar.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Hefe Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sourdough Warburtons	231	10,2 g	41,5 g	2,2 g
sourdough malted ciabattini Jason's	231	9,6 g	44 g	0,8 g
Nature& harvest whole wheat bread Nature's Harvest	231	11,5 g	50 g	2,9 g
Street Taco LA Banderita	231	3,9 g	7,7 g	1,9 g
Traditional White Bread Target Stores	231	9,6 g	48,1 g	2,9 g
Fint Landbrød United Bakeries	231	8,4 g	45,1 g	1,2 g
Chleb z mąką krojony - pieczywo mieszane Piekarnia Gwóźdź	231	7,3 g	46,5 g	1,2 g
Smart Price Wholemeal Bread Asda	231	9,6 g	39 g	2,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1044371. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 18. Mai 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0729845601345. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.