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100% Whole Grain Red Quinoa

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen ESSENTIAL EVERYDAY

100% Whole Grain Red Quinoa enthält 372 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/4 cup (43 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (378 kcal pro 100 g).

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen und 11 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

372kcal pro 100 g
14 gProtein
67,4 gKohlenhydrate
7 gFett
160kcal in 1/4 cup (43 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 372 kcal
Fett gesamt L 7 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 67,4 g 25 %
Ballaststoffe L 11,6 g 41 %
Zucker gesamt L 2,3 g
Protein L 14 g 28 %
Calcium L 98 mg8 %
Eisen L 2,3 mg13 %
Kalium L 512 mg11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 69 %Fett: 16 %372kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 69 %
  • Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen13 %Kalium11 %Calcium8 %

Nährwerteinordnung

  • Ballaststoffe11,6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 8,9 g)
  • Zucker2,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0 g)
  • Fett7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Produktdetails

Marke
ESSENTIAL EVERYDAY
Barcode
0041303046944
Portion laut Etikett
1/4 cup
Kategorie
Andere Körner und Samen

Zutaten

100% QUINOA.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2401288. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "100% WHOLE GRAIN RED QUINOA". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 100% Whole Grain Red Quinoa?

100 g 100% Whole Grain Red Quinoa haben 372 kcal. 1/4 cup (43 g): etwa 160 kcal.

Ist 100% Whole Grain Red Quinoa proteinreich?

100% Whole Grain Red Quinoa enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in 1/4 cup (43 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% Whole Grain Red Quinoa?

100% Whole Grain Red Quinoa hat 67,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,6 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat 100% Whole Grain Red Quinoa?

100% Whole Grain Red Quinoa enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% Whole Grain Red Quinoa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV) und Kalium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 100% Whole Grain Red Quinoa?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 8. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.