Pear in Orange Sauce
Opskriften er på engelsk. Næringsindhold og spørgsmål er oversat.
Sweet and simple, this warm and cozy dessert is the perfect end to a fall or winter meal.
Ingredienser
- 4 pears (medium) næringsindhold
- 3/4 cup 100% orange juice næringsindhold
- 4 teaspoons sugar næringsindhold
Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.
Næringsindhold pr. portion
| Næringsstof | Pr. portion | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier | 132 kcal | |
| Fedt i alt | 0 g | 0 % |
| Mættet fedt | 0 g | 0 % |
| Kolesterol | 0 mg | 0 % |
| Natrium | 2 mg | 0,1 % |
| Kulhydrat i alt | 34 g | 12 % |
| Kostfibre | 5 g | 18 % |
| Sukkerarter i alt | 24 g | |
| Tilsat sukker | 4 g | 8 % |
| Protein | 1 g | 2 % |
| D-vitamin | 0 µg | 0 % |
| Calcium | 20 mg | 2 % |
| Jern | 0 mg | 0 % |
| Kalium | 286 mg | 6 % |
Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.
Fremgangsmåde
- Wash hands with soap and water.
- Peel the pears and cook in a double boiler for 15 minutes.
- Mix sugar and orange juice and cook over low flame for 5 minutes. Cool for 5 minutes.
- Place steamed pears on individual plates. Pour 1/4 of the juice mixture over each and serve.
Noter
Learn more about: Pears Oranges
Kilde
Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/pear-orange-sauce, lukket af USDA i januar 2026; arkiveret kopi). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.