DA

Wild Caught Swordfish Steaks

Emballeret produkt Fisk og skaldyr HEINEN'S

Wild Caught Swordfish Steaks indeholder 97 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 4 ONZ (113 g) giver ca. 110 kcal.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra protein, og 20 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (91 kcal pr. 100 g).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

97kcal pr. 100 g
20,4 gprotein
0 gkulhydrat
2,2 gfedt
110kcal i 4 ONZ (113 g)

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 97 kcal
Fedt i alt L 2,2 g 3 %
Mættet fedt L 0,44 g 2 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 49 mg 16 %
Natrium L 58 mg 3 %
Kulhydrat i alt L 0 g 0 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 20,4 g 41 %
Calcium L 3 mg0,2 %
Jern L 0,88 mg5 %
Kalium L 442 mg9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 80 %Fedt: 20 %97kcal / 100 g
  • Protein 80 %
  • Fedt 20 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kalium9 %Jern5 %Calcium0,2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20,4 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 15,9 g)
  • Fedt2,2 gover medianen for fisk og skaldyr (median 1,3 g)
  • Mættet fedt0,44 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0 g)
  • Natrium58 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 310 mg)
  • Protein pr. 100 kcal21 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L142 IU

Produktdetaljer

Mærke
HEINEN'S
Stregkode
0020601416703
Portion på emballagen
4 ONZ
Kategori
Fisk og skaldyr, frosset

Ingredienser

SWORDFISH.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Wild-Caught Whole Snapper SHOPRITE 97 20,4 g 0 g 1,3 g
Ez Peel - Shell On - Uncooked Farmed White Shrimp MERMAID'S 97 18,6 g 0 g 1,8 g
Tilapia Fillets, Tilapia OUR FAMILY 97 20,4 g 0 g 1,8 g
Easy-Peel, Shell-On Raw Shrimp NEPTUNE 97 18,6 g 0,88 g 1,8 g
Camaron Freshwater Ez Peel Shrimp TIGER GOLD 97 18,6 g i.o. 1,8 g
Wild Caught Easy Peel Premium Blue Shrimp MARATIVA 97 20,4 g 0 g 1,8 g
Tilapia Fillets SKIPPER'S BEST 97 20,4 g 0 g 1,8 g
Shell & Tail On Ez Peel Large Raw Shrimp WEGMANS 97 23 g 0 g 0,44 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2467853. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 9. juli 2021. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "WILD CAUGHT SWORDFISH STEAKS". Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Wild Caught Swordfish Steaks?

100 g Wild Caught Swordfish Steaks har 97 kcal. 4 ONZ (113 g): ca. 110 kcal.

Indeholder Wild Caught Swordfish Steaks meget protein?

Wild Caught Swordfish Steaks indeholder 20,4 g protein pr. 100 g (41 % af referenceindtaget på 50 g), eller 23,1 g i 4 ONZ (113 g). Ca. 80 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 15,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Wild Caught Swordfish Steaks?

Wild Caught Swordfish Steaks har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Wild Caught Swordfish Steaks?

Wild Caught Swordfish Steaks indeholder 2,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,44 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Wild Caught Swordfish Steaks?

100 g indeholder 58 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 9. juli 2021. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.