DA

Whole Brown Flax Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Compliments

Whole Brown Flax Seeds indeholder 533 kcal pr. 100 g. Serving, 3 tbsp, 35.1 g (35,1 g) giver ca. 187 kcal.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra fedt, og 24 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

100 g giver 28 % af referenceindtaget for jern, 16 % af referenceindtaget for calcium og 15 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

533kcal pr. 100 g
14,2 gprotein
28,5 gkulhydrat
34,2 gfedt
187kcal i serving, 3 tbsp, 35.1 g (35,1 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 533 kcal
Fedt i alt L 34,2 g 44 %
Mættet fedt L 2,8 g 14 %
Natrium L 28,5 mg 1 %
Kulhydrat i alt L 28,5 g 10 %
Kostfibre L 22,8 g 81 %
Sukkerarter i alt L 2,8 g
Protein L 14,2 g 28 %
Calcium L 214 mg16 %
Jern L 5 mg28 %
Kalium L 712 mg15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 12 %Kulhydrat: 24 %Fedt: 64 %533kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kulhydrat 24 %
  • Fedt 64 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern28 %Calcium16 %Kalium15 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein14,2 gover medianen for nødder og frø (median 10,5 g)
  • Kostfibre22,8 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
  • Sukkerarter2,8 gunder medianen for nødder og frø (median 6,9 g)
  • Fedt34,2 gover medianen for nødder og frø (median 23,2 g)
  • Mættet fedt2,8 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
  • Natrium28,5 mgunder medianen for nødder og frø (median 118 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L5,7 g
Polyumættet fedt L25,6 g

Produktdetaljer

Mærke
Compliments
Stregkode
0055742540390
Portion på emballagen
3 tbsp (35.1 g)
Kategori
Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Chia Seeds Southern Grove 533 20 g 40 g 33,3 g
Camelina Seeds Signé Caméline 533 26,7 g 33,3 g 30 g
Camelina Seeds Signé Caméline 533 26,7 g 33,3 g 30 g
Chia Seeds Whole Publix 533 20 g 30 g 33,3 g
Milled Dark Chia Seeds Yupik 533 13,3 g 40 g 30 g
Flax Seed Healthy Handful 533 16,7 g 30 g 43,3 g
Milled Flax Seeds Aldi 533 16,7 g 30 g 43,3 g
Orange & Walnut Chorizo Chop N Block 533 33,3 g 3,3 g 43,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0055742540390. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Whole Brown Flax Seeds?

100 g Whole Brown Flax Seeds har 533 kcal. Serving, 3 tbsp, 35.1 g (35,1 g): ca. 187 kcal.

Indeholder Whole Brown Flax Seeds meget protein?

Whole Brown Flax Seeds indeholder 14,2 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 3 tbsp, 35.1 g (35,1 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Whole Brown Flax Seeds?

Whole Brown Flax Seeds har 28,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 22,8 g kostfibre og 2,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Whole Brown Flax Seeds?

Whole Brown Flax Seeds indeholder 34,2 g fedt pr. 100 g, heraf 2,8 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Whole Brown Flax Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (28 % DV), calcium (16 % DV) og kalium (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Whole Brown Flax Seeds?

100 g indeholder 28,5 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.