DA

Tuna Poke Bowl

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Bento

Tuna Poke Bowl indeholder 151 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 437 g (437 g) giver ca. 660 kcal.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 22 % fra fedt og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (166 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

151kcal pr. 100 g
5,9 gprotein
23,8 gkulhydrat
3,7 gfedt
660kcal i serving, 1 portion, 437 g (437 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 151 kcal
Fedt i alt L 3,7 g 5 %
Mættet fedt L 0,8 g 4 %
Transfedt L 0,046 g
Kolesterol L 8 mg 3 %
Natrium L 378 mg 16 %
Kulhydrat i alt L 23,8 g 9 %
Kostfibre L 1,1 g 4 %
Sukkerarter i alt L 7,1 g
Protein L 5,9 g 12 %
Calcium L 34,3 mg3 %
Jern L 0,69 mg4 %
Kalium L 114 mg2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 16 %Kulhydrat: 63 %Fedt: 22 %151kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kulhydrat 63 %
  • Fedt 22 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern4 %Calcium3 %Kalium2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein5,9 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 17 g)
  • Kostfibre1,1 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
  • Sukkerarter7,1 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
  • Fedt3,7 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 7,4 g)
  • Mættet fedt0,8 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 1,5 g)
  • Natrium378 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 383 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Bento
Stregkode
0670452660376
Portion på emballagen
1 portion (437 g)
Kategori
Fisk og skaldyr

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Miso Salmon Salad Glo salads (Waitrose) 151 6,8 g 13 g 7,4 g
Nigiri Salmon Box Sushi Mania 151 6,7 g 21 g 4,4 g
Pahuna Salmon RightMealz 151 10,7 g 13,7 g 5,8 g
Black Garlic Ahi Tuna Sprouts 151 23,2 g 0 g 6,1 g
Tuna mix John West 151 13,1 g 6,9 g 7,1 g
Wild Alaskan Sockeye Salmon Vital Choice 151 22,6 g 0 g 7,6 g
Aceitunas Sarasa 151 1,1 g 1,7 g 14,8 g
Aceitunas negras sin hueso Spar 151 0,5 g 0 g 16 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0670452660376. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Tuna Poke Bowl?

100 g Tuna Poke Bowl har 151 kcal. Serving, 1 portion, 437 g (437 g): ca. 660 kcal.

Hvor meget protein er der i Tuna Poke Bowl?

Tuna Poke Bowl indeholder 5,9 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g), eller 26 g i serving, 1 portion, 437 g (437 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 17 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tuna Poke Bowl?

Tuna Poke Bowl har 23,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 7,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tuna Poke Bowl?

Tuna Poke Bowl indeholder 3,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Tuna Poke Bowl?

100 g indeholder 378 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.