DA

tofu

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Vemondo Lidl

Tofu indeholder 189 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 189 kcal.

Omkring 48 % af kalorierne kommer fra fedt, og 30 % fra protein og 22 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 140 kcal pr. 100 g på tværs af 1.046 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

tofu fra Vemondo Lidl, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
189kcal pr. 100 g
14 gprotein
10 gkulhydrat
10 gfedt
189kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 189 kcal
Fedt i alt L 10 g 13 %
Mættet fedt L 1,5 g 8 %
Natrium L 1,1 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 10 g 4 %
Kostfibre L 1,7 g 6 %
Sukkerarter i alt L 7,2 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 14 g 28 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 30 %Kulhydrat: 22 %Fedt: 48 %189kcal / 100 g
  • Protein 30 %
  • Kulhydrat 22 %
  • Fedt 48 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Kostfibre1,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
  • Sukkerarter7,2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Fedt10 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 8 g)
  • Mættet fedt1,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
  • Natrium1,1 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 240 mg)
  • Protein pr. 100 kcal7,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Vemondo Lidl
Stregkode
4335619337350
Portion på emballagen
100 g
Kategori
tofu
Nutri-Score
C som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienti: 68% tofu* (56% soia* acqua, coadiuvante tecnologico: cloruro di magnesio), acqua, zucchero di canna*, salsa di soia* (acqua, fagioli di soia, sale), olio di semi di girasole, amido di mais, aglio in polvere, cipolla in polvere, fiocchi di peperone rosso*, 0,1% peperoncino piccante* *Da agricoltura biologica.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Nigari Tofu geräuchert Nagel 189 20,1 g 3,1 g 10,7 g
Tofu Geräuchert EDEKA Bio 189 20,7 g 1,3 g 10,6 g
Bio tofu roerbak gehakt Albert Heijn 190 19 g 1 g 12 g
Tofu Lactofermenté Baies Roses Sojami 190 15,5 g 4,6 g 11,9 g
Pizza-Pizza Bratfilets Taifun 190 16 g 1,7 g 13 g
Tofu grillé Tossolia 190 19 g 1,7 g 12 g
Räucher Tofu Schnittfest BioBío 188 20,7 g 1,3 g 10,6 g
Tofu Geräuchert REWE Bio 188 21 g 1,3 g 11 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 4335619337350. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i tofu?

100 g tofu har 189 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 189 kcal.

Indeholder tofu meget protein?

Tofu indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g), eller 14 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 30 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i tofu?

Tofu har 10 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,7 g kostfibre og 7,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i tofu?

Tofu indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i tofu?

100 g indeholder 1,1 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.