DA

Tofu Skin

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter 3 Mien

Tofu Skin indeholder 261 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 113 g (113 g) giver ca. 295 kcal.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra fedt, og 37 % fra protein og 5 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 20 % af referenceindtaget for jern, 11 % af referenceindtaget for calcium og 10 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Tofu Skin fra 3 Mien, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
261kcal pr. 100 g
23,9 gprotein
3,5 gkulhydrat
16,8 gfedt
295kcal i serving, 1 portion, 113 g (113 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 261 kcal
Fedt i alt L 16,8 g 22 %
Mættet fedt L 2,7 g 13 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 82,3 mg 4 %
Kulhydrat i alt L 3,5 g 1 %
Kostfibre L 0,89 g 3 %
Sukkerarter i alt L 2,7 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 23,9 g 48 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 141 mg11 %
Jern L 3,5 mg20 %
Kalium L 482 mg10 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 37 %Kulhydrat: 5 %Fedt: 58 %261kcal / 100 g
  • Protein 37 %
  • Kulhydrat 5 %
  • Fedt 58 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern20 %Calcium11 %Kalium10 %Vitamin D0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein23,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Kostfibre0,89 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
  • Sukkerarter2,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt16,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt2,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Natrium82,3 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal9,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
3 Mien
Stregkode
8934966039274
Mængde
16 oz
Portion på emballagen
1 portion (113 g)
Kategori
Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Hummus z sosem pesto bazyliowym HUMMUS.PL 261 5,9 g 7,9 g 22,1 g
Specially Selected Mature Cheddar, Spinach, Pea & Ricotta Quiche Aldi 261 8 g 19,4 g 16,4 g
Maatiaispossun Rapeat Nugetit Snellman 261 14 g 13 g 17 g
Massa Talharim Lentilha Veemelha Ceres Brasil 261 24 g 34 g 3,1 g
Falaf hummus wrap Spar 261 6,2 g 32 g 11 g
Bean paste adzuki Topvalu 261 4,8 g 60,8 g 0,4 g
Penne Lentilha Vermelha Ceres Brasil 261 23,8 g 33,8 g 3,8 g
Dried Bean Curd BS 262 18 g 11,3 g 16,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8934966039274. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Tofu Skin?

100 g Tofu Skin har 261 kcal. Serving, 1 portion, 113 g (113 g): ca. 295 kcal.

Indeholder Tofu Skin meget protein?

Tofu Skin indeholder 23,9 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g), eller 27 g i serving, 1 portion, 113 g (113 g). Ca. 37 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu Skin?

Tofu Skin har 3,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,89 g kostfibre og 2,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tofu Skin?

Tofu Skin indeholder 16,8 g fedt pr. 100 g, heraf 2,7 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tofu Skin?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (20 % DV), calcium (11 % DV) og kalium (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tofu Skin?

100 g indeholder 82,3 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 24. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.