Tofu Extra Firm
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter MinnTofu
Tofu Extra Firm indeholder 94 kcal pr. 100 g. Serving, 85 g (85 g) giver ca. 80 kcal.
Omkring 46 % af kalorierne kommer fra fedt, og 39 % fra protein og 15 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 140 kcal pr. 100 g på tværs af 1.046 produkter.
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 94 kcal | |
| Fedt i alt L | 4,7 g | 6 % |
| Mættet fedt L | 0,59 g | 3 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 18 mg | 0,8 % |
| Kulhydrat i alt L | 3,5 g | 1 % |
| Kostfibre L | 2,4 g | 9 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Protein L | 9 g | 18 % |
| Jern L | 1,7 mg | 9 % |
| Kalium L | 82 mg | 2 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 39 %
- Kulhydrat 15 %
- Fedt 46 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein9 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 14 g)
- Kostfibre2,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
- Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
- Fedt4,7 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8 g)
- Mættet fedt0,59 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
- Natrium18 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 240 mg)
- Protein pr. 100 kcal9,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Fuld næringsprofil
Carotenoider (1)
| D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L | 0 IU |
|---|
Værdier efter kilde
Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pr. 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorier | 80 kcal | 94 kcal |
| Protein | 9 g | i.o. |
| Kulhydrat | 3 g | 3,5 g |
| Fedt | 4 g | 4,7 g |
| Kostfibre | 2 g | 2,4 g |
| Sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Natrium | 15 mg | 18 mg |
Produktdetaljer
Ingredienser
Ingredienser ikke oplyst.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| tofu House Foods | 94 | 9,4 g | 2,4 g | 5,3 g |
| Organic Extra Firm Tofu Whole Foods Market | 94 | 10,6 g | 2,4 g | 4,1 g |
| Super Firm Smoked Tofu Sainsbury's | 94 | 9,8 g | 2,2 g | 5 g |
| Organic Tofu Firm Wildwood | 94 | 9,4 g | 1,2 g | 5,9 g |
| Extra Firm Tofu simple truth | 94 | 10,6 g | 3,5 g | 4,7 g |
| Bio nature tofu Karma | 94 | 13 g | 1,5 g | 4 g |
| Nature Tofu Karma | 94 | 13 g | 1,5 g | 4 g |
| Bio Nature Tofu Karma | 94 | 13 g | 1,5 g | 4 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 0716053205957. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. juni 2024. Importeret 8. november 2026.
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2270498. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 28. januar 2022. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.