DA

Tofu extra-ferme

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Soya Distinction

Tofu extra-ferme indeholder 129 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 85 g (85 g) giver ca. 110 kcal.

Omkring 48 % af kalorierne kommer fra protein, og 37 % fra fedt og 15 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 36 % af referenceindtaget for calcium og 20 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Tofu extra-ferme fra Soya Distinction, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
129kcal pr. 100 g
15,3 gprotein
4,7 gkulhydrat
5,3 gfedt
110kcal i serving, 1 portion, 85 g (85 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 129 kcal
Fedt i alt L 5,3 g 7 %
Mættet fedt L 0,59 g 3 %
Natrium ikke oplyst
Kulhydrat i alt L 4,7 g 2 %
Kostfibre L 4,7 g 17 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 15,3 g 31 %
Calcium L 471 mg36 %
Jern L 3,5 mg20 %
Kalium L 118 mg3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 48 %Kulhydrat: 15 %Fedt: 37 %129kcal / 100 g
  • Protein 48 %
  • Kulhydrat 15 %
  • Fedt 37 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Calcium36 %Jern20 %Kalium3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein15,3 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Kostfibre4,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt5,3 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt0,59 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Protein pr. 100 kcal11,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Soya Distinction
Stregkode
0628176634005
Portion på emballagen
1 portion (85 g)
Kategori
Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Tofu ferme - firm Soykei 129 14,1 g 1,2 g 8,2 g
Firm tofu Soyki 129 14,1 g 1,2 g 8,2 g
Extra Firm Tofu Superior Natural 129 14,1 g 1,2 g 7,1 g
Broccolini & Green Beans with Almond Flakes, Olive Oil & Sea Salt Woolworths 129 3,1 g 2,2 g 11,6 g
Tofu prepared with hot peppers Caliente 129 14,1 g 3,5 g 5,9 g
Tofu Ahumado Soy Tofu 129 11,8 g 2,4 g 8,2 g
Frozen soybeans kernels wei-chuan 129 11,8 g 9,4 g 5,3 g
Tofu Extra Firm Jean-Philippe 129 15,3 g 3,5 g 5,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0628176634005. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Tofu extra-ferme?

100 g Tofu extra-ferme har 129 kcal. Serving, 1 portion, 85 g (85 g): ca. 110 kcal.

Indeholder Tofu extra-ferme meget protein?

Tofu extra-ferme indeholder 15,3 g protein pr. 100 g (31 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13 g i serving, 1 portion, 85 g (85 g). Ca. 48 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu extra-ferme?

Tofu extra-ferme har 4,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,7 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tofu extra-ferme?

Tofu extra-ferme indeholder 5,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,59 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tofu extra-ferme?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (36 % DV) og jern (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.