DA

Tilapia Fillets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr CAPE GOURMET

Tilapia Fillets indeholder 80 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 4oz, 112g Raw About 1 fillet (112 g) giver ca. 90 kcal.

Omkring 85 % af kalorierne kommer fra protein, og 15 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 91 kcal pr. 100 g på tværs af 785 produkter.

100 g giver 20 % af referenceindtaget for Vitamin D.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

80kcal pr. 100 g
17 gprotein
0 gkulhydrat
1,3 gfedt
90kcal i 4oz, 112g Raw About 1 fillet (112 g)

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 80 kcal
Fedt i alt L 1,3 g 2 %
Mættet fedt L 0,45 g 2 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 40 mg 13 %
Natrium L 71 mg 3 %
Kulhydrat i alt L 0 g 0 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 17 g 34 %
Vitamin D L 4 µg20 %
Calcium L 15 mg1 %
Jern L 0,85 mg5 %
Kalium L 458 mg10 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 85 %Fedt: 15 %80kcal / 100 g
  • Protein 85 %
  • Fedt 15 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin D20 %Kalium10 %Jern5 %Calcium1 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein17 gover medianen for fisk og skaldyr (median 15,9 g)
  • Mættet fedt0,45 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0 g)
  • Natrium71 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 310 mg)
  • Protein pr. 100 kcal21,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
CAPE GOURMET
Stregkode
0689076311212
Portion på emballagen
4oz (112g) Raw About 1 fillet
Kategori
Fisk og skaldyr, frosset

Ingredienser

TILAPIA FILLETS, CARBON MONOXIDE (TO RETAIN NATURAL COLOR)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Skinless Wild Caught Pink Salmon Fillets FIRST STREET 80 15,9 g 0 g 1,8 g
Cooked Peeled Deveined Tail-Off Red Shrimp AQUASTAR 80 15 g 0 g 1,3 g
Raw Bay Scallops SPARTAN 80 17,7 g 2,7 g 0,88 g
Cooked Peeled & Deveined Tail Off Vannamei Shrimp WESGO 80 17,9 g 0 g 0,89 g
Alaskan Wild Caught Skinless Pollock Fillets, Alaskan FIRST STREET 80 17,7 g 0 g 0,88 g
Peeled & Deveined Tail - Off Raw Shrimp SUPREME CHOICE 80 17,9 g 0 g 0,89 g
Organic Raw Shrimp SEAJOY 80 19 g 1 g 0 g
Cooked & Peeled Cocktail Shrimp 40 KNOTS SEAFOOD 80 11,5 g 7,1 g 0,44 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2602285. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 23. juni 2023. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "TILAPIA FILLETS". Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Tilapia Fillets?

100 g Tilapia Fillets har 80 kcal. 4oz, 112g Raw About 1 fillet (112 g): ca. 90 kcal.

Indeholder Tilapia Fillets meget protein?

Tilapia Fillets indeholder 17 g protein pr. 100 g (34 % af referenceindtaget på 50 g), eller 19 g i 4oz, 112g Raw About 1 fillet (112 g). Ca. 85 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 15,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tilapia Fillets?

Tilapia Fillets har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Tilapia Fillets?

Tilapia Fillets indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,45 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tilapia Fillets?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin D (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tilapia Fillets?

100 g indeholder 71 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 23. juni 2023. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.