DA

Steel cut oats

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Bob’s Red Mill

Steel cut oats indeholder 386 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25 cup, 44 g (44 g) giver ca. 170 kcal.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (377 kcal pr. 100 g).

100 g giver 25 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

386kcal pr. 100 g
11,4 gprotein
70,4 gkulhydrat
5,7 gfedt
170kcal i serving, 0.25 cup, 44 g (44 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 386 kcal
Fedt i alt L 5,7 g 7 %
Mættet fedt L 1,1 g 6 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 70,4 g 26 %
Kostfibre L 11,4 g 41 %
Sukkerarter i alt L 2,3 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 11,4 g 23 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 34 mg3 %
Jern L 4,6 mg25 %
Kalium L 368 mg8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 12 %Kulhydrat: 74 %Fedt: 14 %386kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kulhydrat 74 %
  • Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern25 %Kalium8 %Calcium3 %Vitamin D0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein11,4 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 9,3 g)
  • Kostfibre11,4 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 6,7 g)
  • Sukkerarter2,3 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 13 g)
  • Fedt5,7 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 5 g)
  • Mættet fedt1,1 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 225 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 386 kcal386 kcal
Protein 11,4 g11,4 g
Kulhydrat 70,5 g70,4 g
Fedt 5,7 g5,7 g
Kostfibre 11,4 g11,4 g
Sukkerarter 2,3 g2,3 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetaljer

Mærke
Bob’s Red Mill
Stregkode
0039978051400
Portion på emballagen
0.25 cup (44 g)
Kategori
Kornprodukter
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Whole grain oats.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Cereal reinvented Eleat 386 32,6 g 35,4 g 12,6 g
Blueberry Almond Cereal Kashi 386 10,5 g 77,2 g 7,9 g
Blueberry hazelnut oatmeal + whole blueberries, chopped roasted hazelnuts, and multigrains, blueberry hazelnut Quaker 386 10 g 70 g 10 g
Gallette mais e quinoa Curtiriso 386 7,4 g 83,2 g 2,1 g
Blueberry Lemon Vibrant Oats Purely Elizabeth 386 10,5 g 63,2 g 10,5 g
Gallette riso e quinoa Curtiriso 386 11,8 g 73,6 g 4 g
Granola Quaker 3 minutos Natural Quaker 386 9 g 62,6 g 11 g
I Piccoletti alla Barbabietola Pugliamia 386 7,1 g 47 g 17 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2431492. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 28. juni 2018. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0039978051400. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 15. februar 2025. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Steel cut oats?

100 g Steel cut oats har 386 kcal. Serving, 0.25 cup, 44 g (44 g): ca. 170 kcal.

Indeholder Steel cut oats meget protein?

Steel cut oats indeholder 11,4 g protein pr. 100 g (23 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 0.25 cup, 44 g (44 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 9,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Steel cut oats?

Steel cut oats har 70,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11,4 g kostfibre og 2,3 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Steel cut oats?

Steel cut oats indeholder 5,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Steel cut oats?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Steel cut oats?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 15. februar 2025. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.