DA

Raw Sunflower Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Azure

Raw Sunflower Seeds indeholder 607 kcal pr. 100 g. Serving, 3 tablespoons, 28 g (28 g) giver ca. 170 kcal.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra fedt, og 19 % fra protein og 14 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

100 g giver 20 % af referenceindtaget for jern og 18 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

607kcal pr. 100 g
28,6 gprotein
21,4 gkulhydrat
46,4 gfedt
170kcal i serving, 3 tablespoons, 28 g (28 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 607 kcal
Fedt i alt L 46,4 g 59 %
Mættet fedt L 5,4 g 27 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 21,4 g 8 %
Kostfibre L 14,3 g 51 %
Sukkerarter i alt L 3,6 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 28,6 g 57 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 67,9 mg5 %
Jern L 3,6 mg20 %
Kalium L 836 mg18 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 19 %Kulhydrat: 14 %Fedt: 68 %607kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kulhydrat 14 %
  • Fedt 68 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern20 %Kalium18 %Calcium5 %Vitamin D0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein28,6 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10,5 g)
  • Kostfibre14,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
  • Sukkerarter3,6 gunder medianen for nødder og frø (median 6,9 g)
  • Fedt46,4 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 23,2 g)
  • Mættet fedt5,4 gover medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 118 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Azure
Stregkode
0685051998782
Portion på emballagen
3 tablespoons (28 g)
Kategori
Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Mixed Nuts Family Of Nuts 607 21,4 g 21,4 g 53,6 g
Sprouted Sunflower Seeds Go Raw 607 21,4 g 21,4 g 53,6 g
mixed nuts Good & Gather 607 21,4 g 17,9 g 53,6 g
Lightly Salted Mixed Nuts Publix 607 21,4 g 17,9 g 53,6 g
Pumpkin Seed Kernel Natur's 607 36 g 14 g 46 g
Kettle Cooked Walnuts With A Touch Of Maple Mariano Nut Company 607 10,7 g 28,6 g 53,6 g
Salted Mixed Nuts Teddie 607 21,4 g 17,9 g 53,6 g
Lightly Salted Roasted Mixed Nuts Good & Gather 607 17,9 g 21,4 g 57,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0685051998782. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. juni 2024. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Raw Sunflower Seeds?

100 g Raw Sunflower Seeds har 607 kcal. Serving, 3 tablespoons, 28 g (28 g): ca. 170 kcal.

Indeholder Raw Sunflower Seeds meget protein?

Raw Sunflower Seeds indeholder 28,6 g protein pr. 100 g (57 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8 g i serving, 3 tablespoons, 28 g (28 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Raw Sunflower Seeds?

Raw Sunflower Seeds har 21,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 14,3 g kostfibre og 3,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Raw Sunflower Seeds?

Raw Sunflower Seeds indeholder 46,4 g fedt pr. 100 g, heraf 5,4 g mættet (27 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Raw Sunflower Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (20 % DV) og kalium (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Raw Sunflower Seeds?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 5. juni 2024. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.