Hvor mange kalorier er der i Pretzels?

100 g Pretzels har 500 kcal. Serving, 0.333 cup, 30 g (30 g): ca. 150 kcal.

Hvor meget protein er der i Pretzels?

Pretzels indeholder 6,7 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 0.333 cup, 30 g (30 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks hører det til den nederste fjerdedel (median 10,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pretzels?

Pretzels har 73,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 46,7 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Pretzels?

Pretzels indeholder 20 g fedt pr. 100 g, heraf 16,7 g mættet (84 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Pretzels?

100 g indeholder 283 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 19. marts 2025. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pretzels

Emballeret produkt Snacks Freerange Snack Co

Pretzels indeholder 500 kcal pr. 100 g. Serving, 0.333 cup, 30 g (30 g) giver ca. 150 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 36 % fra fedt og 5 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i snacks på FoodFactly, hvor medianen er 394 kcal pr. 100 g på tværs af 698 produkter.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

500kcal pr. 100 g

6,7 gprotein

73,3 gkulhydrat

20 gfedt

150kcal i serving, 0.333 cup, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	500 kcal
Fedt i alt L	20 g	26 %
Mættet fedt L	16,7 g	84 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	283 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	73,3 g	27 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	46,7 g
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Calcium L	67 mg	5 %
Jern L	1,2 mg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 5 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,7 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 10,6 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 3,6 g)
Sukkerarter46,7 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 3,1 g)
Fedt20 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 6,1 g)
Mættet fedt16,7 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 0,6 g)
Natrium283 mgi den nederste fjerdedel af snacks (median 1.080 mg)
Protein pr. 100 kcal1,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)

A-vitamin, IE L	0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	500 kcal	500 kcal
Protein	6,7 g	6,7 g
Kulhydrat	73,3 g	73,3 g
Fedt	20 g	20 g
Kostfibre	0 g	0 g
Sukkerarter	46,7 g	46,7 g
Natrium	283 mg	283 mg

Produktdetaljer

Mærke: Freerange Snack Co
Stregkode: 0076958551994
Portion på emballagen: 0.333 cup (30 g)
Kategori: Pretzel Formand
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Yogurt coating (evaporated cane syrup, fractionated palm kernel oil, yogurt powder, soy lecithin, lactic acid, vanilla, salt), pretzels (enriched wheat flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), salt, malt, vegetable oil (contains one or more of the following: canola oil, corn oil, soybean oil), leaving (contains one or more of the following: yeast, sodium bicarbonate, ammonium bicarbonate)), natural raspberry flavor, color (glycerin, purple carrot juice, citric acid).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Hvedemel Rapsfrøolie Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Gimme S'more Pretzels Total Cluster Fudge	500	3,6 g	67,9 g	25 g
Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets Anderson	500	16,7 g	53,3 g	23,3 g
Pretzels Free Range Snack Co	500	6,7 g	66,7 g	20 g
Cinnamon Sugar Pretzel Sticks Pop Daddy Pretzels	500	7,1 g	67,9 g	17,9 g
Petits Sablés Comté AOP Auchan	500	12 g	49 g	27 g
Seasoned Pretzel Twists Dot's Homestyle Pretzels	500	7,1 g	67 g	21,2 g
Yogurt pretzels Smoothie king	500	3,3 g	73,3 g	20 g
Yougurt Pretzels Smoothie King	500	3,3 g	73,3 g	20 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2075750. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 4. marts 2021. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0076958551994. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2025. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.