DA

pan integral

Emballeret produkt Andre fødevarer lumijor

Pan integral indeholder 242 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 31 g (31 g) giver ca. 75 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra protein og 12 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for andre fødevarer på FoodFactly (254 kcal pr. 100 g).

100 g giver 32 % af referenceindtaget for Vitamin D og 18 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

242kcal pr. 100 g
9,7 gprotein
45,2 gkulhydrat
3,2 gfedt
75kcal i serving, 1 portion, 31 g (31 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 242 kcal
Fedt i alt L 3,2 g 4 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Natrium L 484 mg 21 %
Kulhydrat i alt L 45,2 g 16 %
Kostfibre L 6,5 g 23 %
Sukkerarter i alt L 3,2 g
Tilsat sukker L 1,6 g 3 %
Protein L 9,7 g 19 %
Vitamin A L 1,9 µg0,2 %
Vitamin D L 6,5 µg32 %
Calcium L 61,3 mg5 %
Jern L 3,2 mg18 %
Kalium L 274 mg6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 16 %Kulhydrat: 73 %Fedt: 12 %242kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kulhydrat 73 %
  • Fedt 12 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin D32 %Jern18 %Kalium6 %Calcium5 %Vitamin A0,2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein9,7 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
  • Kostfibre6,5 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
  • Sukkerarter3,2 gover medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
  • Fedt3,2 gunder medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 2 g)
  • Natrium484 mgover medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
lumijor
Stregkode
0746750280001
Portion på emballagen
1 portion (31 g)
Kategori
Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
David Bar D's Naturals 242 32,3 g 19,4 g 3,2 g
Grandiosa ståtlig sparris Grandiosa 242 9,7 g 22,6 g 12,3 g
Pan Integral Lumijor 242 9,7 g 45,2 g 3,2 g
Reuze Rozijnenbollen Spar 242 7,7 g 48 g 1,3 g
30 boulettes au boeuf saveur orientale L’étal du boucher 242 14 g 3 g 19 g
AH Pistolet wit Albert Heijn 242 10,1 g 44,1 g 1,4 g
AH Ah kaiserbroodjes wit nat AH 242 10,1 g 44,1 g 1,4 g
Sea Bream Fillets Tesco 242 24,7 g 0,14 g 15,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0746750280001. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i pan integral?

100 g pan integral har 242 kcal. Serving, 1 portion, 31 g (31 g): ca. 75 kcal.

Hvor meget protein er der i pan integral?

Pan integral indeholder 9,7 g protein pr. 100 g (19 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 1 portion, 31 g (31 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i pan integral?

Pan integral har 45,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,5 g kostfibre og 3,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i pan integral?

Pan integral indeholder 3,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder pan integral?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin D (32 % DV) og jern (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i pan integral?

100 g indeholder 484 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.