Hvor mange kalorier er der i Oat graham crackers?

100 g Oat graham crackers har 393 kcal. Serving, 8 cracker, 1 serving = 2 full cracker sheets, 28 g (28 g): ca. 110 kcal.

Hvor meget protein er der i Oat graham crackers?

Oat graham crackers indeholder 7,1 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 8 cracker, 1 serving = 2 full cracker sheets, 28 g (28 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter ligger det over medianen (median 6,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Oat graham crackers?

Oat graham crackers har 75 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,1 g kostfibre og 25 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Oat graham crackers?

Oat graham crackers indeholder 8,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Oat graham crackers?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Oat graham crackers?

100 g indeholder 464 mg natrium, 20 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Oat graham crackers

Emballeret produkt Sweets og Desserter Back To Nature

Oat graham crackers indeholder 393 kcal pr. 100 g. Serving, 8 cracker, 1 serving = 2 full cracker sheets, 28 g (28 g) giver ca. 110 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 20 % fra fedt og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 464 kcal pr. 100 g på tværs af 17.267 produkter.

100 g giver 14 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

393kcal pr. 100 g

7,1 gprotein

75 gkulhydrat

8,9 gfedt

110kcal i serving, 8 cracker, 1 serving = 2 full cracker sheets, 28 g (28 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	393 kcal
Fedt i alt L	8,9 g	11 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	464 mg	20 %
Kulhydrat i alt L	75 g	27 %
Kostfibre L	7,1 g	25 %
Sukkerarter i alt L	25 g
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Jern L	2,6 mg	14 %
Kalium L	304 mg	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 73 %
Fedt 20 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,1 gover medianen for sweets og desserter (median 6,5 g)
Kostfibre7,1 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 3 g)
Sukkerarter25 gunder medianen for sweets og desserter (median 26,9 g)
Fedt8,9 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 19 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 7,7 g)
Natrium464 mgi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 242 mg)
Protein pr. 100 kcal1,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	5,4 g
Polyumættet fedt L	0 g

Andre bestanddele (1)

A-vitamin, IE L	0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	393 kcal	393 kcal
Protein	7,1 g	7,1 g
Kulhydrat	75 g	75 g
Fedt	8,9 g	8,9 g
Kostfibre	7,1 g	7,1 g
Sukkerarter	25 g	25 g
Natrium	464 mg	464 mg

Produktdetaljer

Mærke: Back To Nature
Stregkode: 0819898011124
Portion på emballagen: 8 CRACKER (1 SERVING = 2 FULL CRACKER SHEETS) (28 g)
Kategori: Kiks
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Graham flour (whole grain wheat flour), whole grain rolled oats. evaporated cane juice, safflower oil, honey, raisin paste, brown rice syrup. leavening (baking soda, monocalcium phosphate), sea salt, cinnamon, vitamin e to help protect flavor.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Honning Salt Kanel Hvedemel

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Strawberry Whole Wheat Fig Bars Nature's Bakery	393	3,6 g	71,4 g	8,9 g
Gourmet cookies Antonina's	393	3,6 g	60,7 g	17,9 g
Reisman's, Soft Chip Cookies Reisman Bros Bakery	393	3,6 g	60,7 g	17,9 g
Celestial Cinnamon Churro Mini Cookies Sweet Logic	393	7,1 g	53,6 g	28,6 g
Ciambellina con gocce di cioccolato Misura	393	8,5 g	46 g	18 g
Bite size otmeal raisin cookies Marketside	393	7,1 g	64,3 g	12,5 g
Simply indulgent gourmet, tiramisu cake batter cookies Simply Indulgent Gourmet	393	3,6 g	53,6 g	17,9 g
Easter Egg Nests Gianna's	393	3,6 g	53,6 g	21,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2370501. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 5. september 2022. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0819898011124. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.