Hvor mange kalorier er der i Marañon?

100 g Marañon har 613 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 184 kcal.

Indeholder Marañon meget protein?

Marañon indeholder 15 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,5 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Marañon?

Marañon har 32 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3 g kostfibre og 5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Marañon?

Marañon indeholder 46,7 g fedt pr. 100 g, heraf 4 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Marañon?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget zink (48 % DV) og jern (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Marañon?

100 g indeholder 16 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Marañon

Emballeret produkt Andre fødevarer Riovalle

Marañon indeholder 613 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 184 kcal.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra fedt, og 21 % fra kulhydrat og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

100 g giver 48 % af referenceindtaget for zink og 31 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

613kcal pr. 100 g

15 gprotein

32 gkulhydrat

46,7 gfedt

184kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	613 kcal
Fedt i alt L	46,7 g	60 %
Mættet fedt L	4 g	20 %
Transfedt L	0 g
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kulhydrat i alt L	32 g	12 %
Kostfibre L	3 g	11 %
Sukkerarter i alt L	5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Calcium L	43,3 mg	3 %
Jern L	5,7 mg	31 %
Zink L	5,3 mg	48 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 21 %
Fedt 69 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Riovalle
Stregkode: 7707292621861
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: frutos-secos
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Amêndoas Ferbar	613	21 g	7 g	53 g
Caju cru Continente	624	17 g	30 g	48 g
Anacardos Iber Aperitivos Calma S. L.	598	21,6 g	18 g	48,8 g
Almendras Naturales Lider	579	21 g	9,1 g	50 g
Miolo de avelã Pingo Doce	675	16 g	8,5 g	63 g
Bandnudeln Best Moments	708	17 g	5,4 g	68 g
Frutos Secos Piwén	368	14 g	57,2 g	6,1 g
Piwen Frutos Secos Piwen	368	14,6 g	57,2 g	6,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7707292621861. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. februar 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.