DA

Low Fat Cottage Cheese

Emballeret produkt Mælk og æg MARTIN'S

Low Fat Cottage Cheese indeholder 79 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1/2 cup (114 g) giver ca. 90 kcal.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra protein, og 25 % fra fedt og 22 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 357 kcal pr. 100 g på tværs af 4.284 produkter.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

79kcal pr. 100 g
10,5 gprotein
4,4 gkulhydrat
2,2 gfedt
90kcal i 1/2 cup (114 g)

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 79 kcal
Fedt i alt L 2,2 g 3 %
Mættet fedt L 1,3 g 7 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 13 mg 4 %
Natrium L 421 mg 18 %
Kulhydrat i alt L 4,4 g 2 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 4,4 g
Protein L 10,5 g 21 %
C-vitamin L 2,1 mg2 %
Calcium L 88 mg7 %
Jern L 0 mg0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 53 %Kulhydrat: 22 %Fedt: 25 %79kcal / 100 g
  • Protein 53 %
  • Kulhydrat 22 %
  • Fedt 25 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Calcium7 %C-vitamin2 %Jern0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein10,5 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 21,4 g)
  • Sukkerarter4,4 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0 g)
  • Fedt2,2 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 28,6 g)
  • Mættet fedt1,3 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 17,9 g)
  • Natrium421 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 643 mg)
  • Protein pr. 100 kcal13,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L175 IU

Produktdetaljer

Mærke
MARTIN'S
Stregkode
0658882243031
Portion på emballagen
1/2 cup
Kategori
Ost

Ingredienser

SKIM MILK, MILK, NONFAT DRY MILK, LACTOSE, SALT, CREAM, STABILIZER (MALTODEXTRIN, GUAR GUM, MONO AND DIGLYCERIDES, XANTHAN GUM, CARRAGEENAN, CAROB BEAN GUM), CITRIC ACID, CARBON DIOXIDE AND POTASSIUM SORBATE (MAINTAIN FRESHNESS), CHEESE CULTURES, VITAMIN A PALMITATE.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Cottage Small Curd Cheese, Cottage LAND O LAKES 79 10,5 g 4,4 g 2,2 g
Organic, 2% Low Fat Small Curd Cottage Cheese SHOPRITE 80 12,4 g 3,5 g 2,2 g
1% Lowfat Small Curd Cottage Cheese OLD HOME 80 12,4 g 4,4 g 1,3 g
Kroger, Lowfat Cottage Cheese, Pineapple, Pineapple KROGER 80 9,7 g 6,2 g 1,8 g
Lowfat Cottage Cheese Small Curd LOWES FOODS 80 12,4 g 5,3 g 1,3 g
Peach Flavored 1% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Peach SHOPRITE 80 8 g 10,6 g 0,88 g
Cottage Cheese WALNUT GREEK FOODS 80 10,6 g 4,4 g 1,3 g
1% Small Curd Lowfat Cottage Cheese REITER 80 10,6 g 5,3 g 1,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2538434. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 3. april 2023. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "LOW FAT COTTAGE CHEESE". Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Low Fat Cottage Cheese?

100 g Low Fat Cottage Cheese har 79 kcal. 1/2 cup (114 g): ca. 90 kcal.

Indeholder Low Fat Cottage Cheese meget protein?

Low Fat Cottage Cheese indeholder 10,5 g protein pr. 100 g (21 % af referenceindtaget på 50 g), eller 12 g i 1/2 cup (114 g). Ca. 53 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den nederste fjerdedel (median 21,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Low Fat Cottage Cheese?

Low Fat Cottage Cheese har 4,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 4,4 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Low Fat Cottage Cheese?

Low Fat Cottage Cheese indeholder 2,2 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Low Fat Cottage Cheese?

100 g indeholder 421 mg natrium, 18 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 3. april 2023. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.