DA

La cena, black beans

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter La Cena

La cena, black beans indeholder 340 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25 cup, 50 g (50 g) giver ca. 170 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 177 kcal pr. 100 g på tværs af 191 produkter.

100 g giver 30 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

340kcal pr. 100 g
22 gprotein
62 gkulhydrat
1 gfedt
170kcal i serving, 0.25 cup, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 340 kcal
Fedt i alt L 1 g 1 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 62 g 23 %
Kostfibre L 16 g 57 %
Sukkerarter i alt L 2 g
Protein L 22 g 44 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 120 mg9 %
Jern L 5,4 mg30 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 26 %Kulhydrat: 72 %Fedt: 3 %340kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kulhydrat 72 %
  • Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern30 %Calcium9 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein22 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 10,7 g)
  • Kostfibre16 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 9,6 g)
  • Fedt1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,9 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,1 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 20 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 340 kcal340 kcal
Protein 22 g22 g
Kulhydrat 62 g62 g
Fedt 1 g1 g
Kostfibre 16 g16 g
Sukkerarter 2 g2 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetaljer

Mærke
La Cena
Stregkode
0072728025023
Portion på emballagen
0.25 cup (50 g)
Kategori
Bønner
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Black beans.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Haricot Noir Sec "Feijao Preto" Trevi 340 21,6 g 50,3 g 3,6 g
Black Beans Fresh & Easy 340 22 g 64 g 0 g
Black Beans Fresh & Easy 340 22 g 64 g 0 g
Haricot noir trevi 340 22 g 50 g 3,6 g
Zwarte bonen Ekoplaza 341 21,6 g 47,1 g 1,4 g
Black beans Lidl 341 21,6 g 46,9 g 1,4 g
Black Beans Espiga De Teresita 341 21,6 g 62,4 g 1,6 g
Fagioli Neri Colfiorito 341 21,6 g 62,4 g 1,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2036907. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 25. juni 2017. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0072728025023. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i La cena, black beans?

100 g La cena, black beans har 340 kcal. Serving, 0.25 cup, 50 g (50 g): ca. 170 kcal.

Indeholder La cena, black beans meget protein?

La cena, black beans indeholder 22 g protein pr. 100 g (44 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11 g i serving, 0.25 cup, 50 g (50 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 10,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i La cena, black beans?

La cena, black beans har 62 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 16 g kostfibre og 2 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i La cena, black beans?

La cena, black beans indeholder 1 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder La cena, black beans?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (30 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i La cena, black beans?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.