DA

instant mashed potato flakes

Emballeret produkt Grøntsager Hospitality

Datatjek: mættet fedt er højere end fedt i alt. Kildedata kan indeholde en fejl, så brug værdierne med forsigtighed.

Instant mashed potato flakes indeholder 368 kcal pr. 100 g.

Omkring 94 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 6 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 144 kcal pr. 100 g på tværs af 29.937 produkter.

100 g giver 15 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

instant mashed potato flakes fra Hospitality, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
368kcal pr. 100 g
5,3 gprotein
79 gkulhydrat
0 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 368 kcal
Fedt i alt L 0 g 0 %
Mættet fedt L 1,1 g 5 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 79 mg 3 %
Kulhydrat i alt L 79 g 29 %
Kostfibre L 5,3 g 19 %
Sukkerarter i alt L 5,3 g
Protein L 5,3 g 11 %
Calcium L 53 mg4 %
Jern L 1,1 mg6 %
Kalium L 684 mg15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 6 %Kulhydrat: 94 %368kcal / 100 g
  • Protein 6 %
  • Kulhydrat 94 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kalium15 %Jern6 %Calcium4 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein5,3 gover medianen for grøntsager (median 2,6 g)
  • Kostfibre5,3 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2 g)
  • Sukkerarter5,3 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,1 g)
  • Fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 5,7 g)
  • Mættet fedt1,1 gunder medianen for grøntsager (median 1,2 g)
  • Natrium79 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 339 mg)
  • Protein pr. 100 kcal1,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L0 g
Polyumættet fedt L0 g
Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 368 kcal368 kcal
Protein 5,3 g5,3 g
Kulhydrat 78,9 g79 g
Fedt 0 g0 g
Kostfibre 5,3 g5,3 g
Sukkerarter 5,3 g5,3 g
Natrium 78,9 mg79 mg

Produktdetaljer

Mærke
Hospitality
Stregkode
0071923534095
Kategori
Grøntsager

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Ghost Pepper Muffuletta Olive Salad Krewe Foods 368 0 g 10,5 g 36,8 g
Mashed Potatoes Giant Eagle 368 5,3 g 79 g 0 g
Labeljauwsalade Jumbo 368 7,3 g 0,9 g 37,2 g
Anchois entiers à l'huile d'olive Conserverie Courtin 368 23 g 2,5 g 33,2 g
Olivenblatt-Nudeln Gourmet 368 12 g 75 g 2 g
Corn Toasts Hacendado 368 7,5 g 80 g 1,8 g
Salade de viande Spar 368 5,9 g 4,1 g 36 g
Corn Flakes Kranky 368 4,7 g 89,6 g 0,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0071923534095. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. februar 2023. Importeret 8. november 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2453604. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 8. november 2021. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i instant mashed potato flakes?

100 g instant mashed potato flakes har 368 kcal.

Hvor meget protein er der i instant mashed potato flakes?

Instant mashed potato flakes indeholder 5,3 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 6 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 2,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i instant mashed potato flakes?

Instant mashed potato flakes har 79 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,3 g kostfibre og 5,3 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i instant mashed potato flakes?

Instant mashed potato flakes indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder instant mashed potato flakes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kalium (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i instant mashed potato flakes?

100 g indeholder 79 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 12. februar 2023. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.