Hvor meget protein er der i Hummus?

Hummus indeholder 7,2 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hummus?

Hummus har 13 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hummus?

Hummus indeholder 6,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Hummus?

100 g indeholder 132 mg natrium, 6 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hummus

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Terra i Tast

Hummus indeholder 155 kcal pr. 100 g.

Omkring 42 % af kalorierne kommer fra fedt, og 37 % fra kulhydrat og 21 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

155kcal pr. 100 g

7,2 gprotein

13 gkulhydrat

6,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	155 kcal
Fedt i alt L	6,6 g	8 %
Mættet fedt L	0,9 g	5 %
Natrium L	132 mg	6 %
Kulhydrat i alt L	13 g	5 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	1,3 g
Protein L	7,2 g	14 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 37 %
Fedt 42 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein7,2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Sukkerarter1,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt6,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt0,9 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium132 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal4,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Terra i Tast
Stregkode: 8422410410453
Mængde: 180 g
Kategori: Hummus
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Hummus nature reduced Fat Coop	155	6,5 g	11 g	8,3 g
Hummus low fat Salling	155	6,6 g	11 g	8 g
Hummus Mango Curry Obela	155	6 g	12 g	7 g
Lummos Tarwi	156	6,2 g	0,2 g	14 g
HOUMOUS de betterave Méditéa	156	2,4 g	7,4 g	13 g
Humus , Dose Marmara	156	5,5 g	25,6 g	3,4 g
Houmous betteraves Bio Verde	156	5 g	16 g	6,9 g
Red pepper & Chilli Houmous Asda	154	5,5 g	13 g	7,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8422410410453. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.