DA

Garbanzos

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter La Cochura

Garbanzos indeholder 362 kcal pr. 100 g.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra protein og 18 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 141 kcal pr. 100 g på tværs af 513 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Garbanzos fra La Cochura, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
362kcal pr. 100 g
21 gprotein
48,9 gkulhydrat
6,9 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 362 kcal
Fedt i alt L 6,9 g 9 %
Mættet fedt L 0,8 g 4 %
Natrium L 40 mg 2 %
Kulhydrat i alt L 48,9 g 18 %
Kostfibre L 10,1 g 36 %
Sukkerarter i alt L 5,2 g
Protein L 21 g 42 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 25 %Kulhydrat: 57 %Fedt: 18 %362kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kulhydrat 57 %
  • Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein21 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 7,9 g)
  • Kostfibre10,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Sukkerarter5,2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
  • Fedt6,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
  • Mættet fedt0,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,4 g)
  • Natrium40 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 160 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
La Cochura
Stregkode
8420690000050
Kategori
Kikerærter
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Garbanzos La Cochura 362 21 g 48,9 g 6,9 g
Garbanzo superSol 362 21 g 49 g 6,9 g
Grão de bico Geriba 362 17,5 g 60 g 5 g
Pois chiches bio precuit Migros Bio 363 20 g 45 g 7,7 g
Garbanzo La Catedral de Astorga 361 20,8 g 55,8 g 5,5 g
Australian Raw Chickpeas Galaxy 363 19,3 g 42,7 g 6 g
Kicher Erbsen Nur Puur 364 19,3 g 43,4 g 6 g
Pois chiches Biofood 364 19,3 g 60,7 g 6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8420690000050. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Garbanzos?

100 g Garbanzos har 362 kcal.

Indeholder Garbanzos meget protein?

Garbanzos indeholder 21 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 7,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Garbanzos?

Garbanzos har 48,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10,1 g kostfibre og 5,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Garbanzos?

Garbanzos indeholder 6,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Garbanzos?

100 g indeholder 40 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.