DA

Extra Firm Tofu

Emballeret produkt Kød Nature's Soy

Extra Firm Tofu indeholder 129 kcal pr. 100 g. Serving, 3 onz, 85 g (85 g) giver ca. 110 kcal.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra protein, og 32 % fra fedt og 18 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 182 kcal pr. 100 g på tværs af 2.119 produkter.

100 g giver 18 % af referenceindtaget for calcium og 18 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Extra Firm Tofu fra Nature's Soy, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
129kcal pr. 100 g
16,5 gprotein
5,9 gkulhydrat
4,7 gfedt
110kcal i serving, 3 onz, 85 g (85 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 129 kcal
Fedt i alt L 4,7 g 6 %
Mættet fedt L 1,2 g 6 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 47 mg 2 %
Kulhydrat i alt L 5,9 g 2 %
Kostfibre L 1,2 g 4 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 16,5 g 33 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 235 mg18 %
Jern L 3,2 mg18 %
Kalium L 165 mg4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 50 %Kulhydrat: 18 %Fedt: 32 %129kcal / 100 g
  • Protein 50 %
  • Kulhydrat 18 %
  • Fedt 32 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Calcium18 %Jern18 %Kalium4 %C-vitamin0 %Vitamin D0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein16,5 gunder medianen for kød (median 18 g)
  • Kostfibre1,2 gi den øverste fjerdedel af kød (median 0 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af kød (median 0,5 g)
  • Fedt4,7 gunder medianen for kød (median 10 g)
  • Mættet fedt1,2 gi den nederste fjerdedel af kød (median 3,1 g)
  • Natrium47 mgi den nederste fjerdedel af kød (median 439 mg)
  • Protein pr. 100 kcal12,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 153 kcal129 kcal
Protein 16,5 g16,5 g
Kulhydrat 5,9 g5,9 g
Fedt 7,1 g4,7 g
Kostfibre 3,5 g1,2 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 0 mg47 mg

Produktdetaljer

Mærke
Nature's Soy
Stregkode
0692623008183
Portion på emballagen
3 onz (85 g)
Kategori
Kød
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Water, non-gmo soybeans, calcium sulfate, glucono delta-lactone.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Contramuslo de pollo deshuesado mercadona 129 19 g 0 g 5,9 g
Ragoût de boeuf M-Budget 129 20 g 1 g 5 g
Tartare di Scottona AIA 129 21 g 0 g 4,8 g
Organic sprouted tofu super firm O organics 129 10,6 g 8,2 g 5,9 g
roast beef Woolworths 129 18,3 g 3,9 g 4,4 g
Tikka chicken thins Asda 129 24 g 4 g 1,9 g
Longaniza pollo fresca mercadona 130 16 g 0,8 g 6 g
Garlic Parmesan dry rubbed pork chop Hatfield 130 18,2 g 2,4 g 5,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1810172. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 26. juni 2018. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0692623008183. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. maj 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Extra Firm Tofu?

100 g Extra Firm Tofu har 129 kcal. Serving, 3 onz, 85 g (85 g): ca. 110 kcal.

Indeholder Extra Firm Tofu meget protein?

Extra Firm Tofu indeholder 16,5 g protein pr. 100 g (33 % af referenceindtaget på 50 g), eller 14 g i serving, 3 onz, 85 g (85 g). Ca. 50 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød ligger det under medianen (median 18 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Extra Firm Tofu?

Extra Firm Tofu har 5,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Extra Firm Tofu?

Extra Firm Tofu indeholder 4,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1,2 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Extra Firm Tofu?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (18 % DV) og jern (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Extra Firm Tofu?

100 g indeholder 47 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 30. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.