DA

Extra firm tofu

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Melissa's

Extra firm tofu indeholder 82 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 85 g (85 g) giver ca. 70 kcal.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra protein og 12 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 705.882 % af referenceindtaget for Vitamin D, 784 % af referenceindtaget for jern og 11 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

82kcal pr. 100 g
8,2 gprotein
2,4 gkulhydrat
4,1 gfedt
70kcal i serving, 1 portion, 85 g (85 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 82,4 kcal
Fedt i alt L 4,1 g 5 %
Mættet fedt L 0,59 g 3 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 11,8 mg 0,5 %
Kulhydrat i alt L 2,4 g 0,9 %
Kostfibre L 1,2 g 4 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 8,2 g 16 %
Vitamin D L 141.176 µg705.882 %
Calcium L 141 mg11 %
Jern L 141 mg784 %
Kalium L 1,2 mg0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 41 %Kulhydrat: 12 %Fedt: 47 %82kcal / 100 g
  • Protein 41 %
  • Kulhydrat 12 %
  • Fedt 47 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin D705.882 %Jern784 %Calcium11 %Kalium0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein8,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Kostfibre1,2 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt4,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt0,59 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Natrium11,8 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal10 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Melissa's
Stregkode
0045255156362
Portion på emballagen
1 portion (85 g)
Kategori
Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Petite peas Shoprite 82 4,7 g 14,1 g 0 g
Tofu Firm Green Valley 82 8,2 g 2,4 g 4,7 g
green peas The Fresh Market 82 4,7 g 14,1 g 0 g
Green Peas Tender Peas H-E-B Organics 82 4,7 g 14,1 g 0 g
Green Peas Founders Farm 82 4,7 g 14,1 g 0,35 g
Tofu Firm ROOSTER 82 9,4 g 2,4 g 4,7 g
Firm Tofu, Large Pack (CA) Superior Natural 82 8,2 g 2,4 g 5,3 g
Peach blended Land O Lakes 82 3,5 g 14,7 g 1,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0045255156362. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Extra firm tofu?

100 g Extra firm tofu har 82 kcal. Serving, 1 portion, 85 g (85 g): ca. 70 kcal.

Hvor meget protein er der i Extra firm tofu?

Extra firm tofu indeholder 8,2 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7 g i serving, 1 portion, 85 g (85 g). Ca. 41 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Extra firm tofu?

Extra firm tofu har 2,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Extra firm tofu?

Extra firm tofu indeholder 4,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,59 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Extra firm tofu?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin D (705.882 % DV), jern (784 % DV) og calcium (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Extra firm tofu?

100 g indeholder 11,8 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 24. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.