Hvor mange kalorier er der i Egg Bites uncured ham & swiss?

100 g Egg Bites uncured ham & swiss har 193 kcal.

Indeholder Egg Bites uncured ham & swiss meget protein?

Egg Bites uncured ham & swiss indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 29 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det over medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Egg Bites uncured ham & swiss?

Egg Bites uncured ham & swiss har 4,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,88 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Egg Bites uncured ham & swiss?

Egg Bites uncured ham & swiss indeholder 13,2 g fedt pr. 100 g, heraf 7 g mættet (35 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Egg Bites uncured ham & swiss?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Egg Bites uncured ham & swiss?

100 g indeholder 404 mg natrium, 18 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 12. februar 2023. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Egg Bites uncured ham & swiss

Emballeret produkt Mælk og æg Organic Valley

Egg Bites uncured ham & swiss indeholder 193 kcal pr. 100 g.

Omkring 62 % af kalorierne kommer fra fedt, og 29 % fra protein og 9 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 245 kcal pr. 100 g på tværs af 55.735 produkter.

100 g giver 10 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

193kcal pr. 100 g

14 gprotein

4,4 gkulhydrat

13,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	193 kcal
Fedt i alt L	13,2 g	17 %
Mættet fedt L	7 g	35 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	228 mg	76 %
Natrium L	404 mg	18 %
Kulhydrat i alt L	4,4 g	2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,88 g
Protein L	14 g	28 %
Calcium L	132 mg	10 %
Jern L	0,95 mg	5 %
Kalium L	123 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 29 %
Kulhydrat 9 %
Fedt 62 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14 gover medianen for mælk og æg (median 8 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 0,7 g)
Sukkerarter0,88 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 4 g)
Fedt13,2 gover medianen for mælk og æg (median 10 g)
Mættet fedt7 gover medianen for mælk og æg (median 4,2 g)
Natrium404 mgover medianen for mælk og æg (median 218 mg)
Protein pr. 100 kcal7,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)

D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L	21 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	193 kcal	193 kcal
Protein	14 g	14 g
Kulhydrat	4,4 g	4,4 g
Fedt	13,2 g	13,2 g
Kostfibre	0 g	0 g
Sukkerarter	0,88 g	0,88 g
Natrium	404 mg	404 mg

Produktdetaljer

Mærke: Organic Valley
Stregkode: 0093966811971
Mængde: 1pk
Kategori: Mælk og æg

Ingredienser

uncured ham and swiss egg bites

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mac & Cheese Wifh Blackened Chicken Hannaford	193	11,9 g	14,8 g	9,1 g
Sainsbury’s Coronation Egg Mayo Sainsbury's	193	9,7 g	21,5 g	7,1 g
Buttery (Makhani) Paneer With Garlic Naan Coco Earth	193	6,2 g	24,5 g	7,8 g
Butterflied Lamb Leg With Shawarma Spice Woolworths BBQ	193	18,8 g	2,5 g	12 g
Green Olives With Goats Cheese Pearls And Herbs SuperValu	193	4 g	5,5 g	18 g
Peanut Butter Gelato The Nutter Company	193	6,5 g	17,5 g	11,6 g
Cream Cheese Labneh Natural Kolios	193	8,1 g	4,1 g	16 g
Eggs and rice Spar foodbox obrok	193	10 g	28,5 g	4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2387782. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 23. april 2021. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0093966811971. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. februar 2023. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.