Wie viele Kalorien hat Egg Bites uncured ham & swiss?

100 g Egg Bites uncured ham & swiss haben 193 kcal.

Ist Egg Bites uncured ham & swiss proteinreich?

Egg Bites uncured ham & swiss enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Egg Bites uncured ham & swiss?

Egg Bites uncured ham & swiss hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,88 g Zucker.

Wie viel Fett hat Egg Bites uncured ham & swiss?

Egg Bites uncured ham & swiss enthält 13,2 g Fett pro 100 g, davon 7 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Egg Bites uncured ham & swiss?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Egg Bites uncured ham & swiss?

100 g enthalten 404 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 12. Februar 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Egg Bites uncured ham & swiss

Verpacktes Produkt Milch und Eier Organic Valley

Egg Bites uncured ham & swiss enthält 193 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

193kcal pro 100 g

14 gProtein

4,4 gKohlenhydrate

13,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	193 kcal
Fett gesamt L	13,2 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	7 g	35 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	228 mg	76 %
Natrium L	404 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,4 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,88 g
Protein L	14 g	28 %
Calcium L	132 mg	10 %
Eisen L	0,95 mg	5 %
Kalium L	123 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker0,88 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Fett13,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium404 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	21 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	193 kcal	193 kcal
Protein	14 g	14 g
Kohlenhydrate	4,4 g	4,4 g
Fett	13,2 g	13,2 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0,88 g	0,88 g
Natrium	404 mg	404 mg

Produktdetails

Marke: Organic Valley
Barcode: 0093966811971
Menge: 1pk
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

uncured ham and swiss egg bites

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mac & Cheese Wifh Blackened Chicken Hannaford	193	11,9 g	14,8 g	9,1 g
Sainsbury’s Coronation Egg Mayo Sainsbury's	193	9,7 g	21,5 g	7,1 g
Buttery (Makhani) Paneer With Garlic Naan Coco Earth	193	6,2 g	24,5 g	7,8 g
Butterflied Lamb Leg With Shawarma Spice Woolworths BBQ	193	18,8 g	2,5 g	12 g
Green Olives With Goats Cheese Pearls And Herbs SuperValu	193	4 g	5,5 g	18 g
Peanut Butter Gelato The Nutter Company	193	6,5 g	17,5 g	11,6 g
Cream Cheese Labneh Natural Kolios	193	8,1 g	4,1 g	16 g
Eggs and rice Spar foodbox obrok	193	10 g	28,5 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2387782. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. April 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0093966811971. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Februar 2023. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.