DA

Couscous de Boulgour

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Nutrisens

Couscous de Boulgour indeholder 92 kcal pr. 100 g.

Omkring 42 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 31 % fra fedt og 27 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 154 kcal pr. 100 g på tværs af 101 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Couscous de Boulgour fra Nutrisens, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
92kcal pr. 100 g
6,3 gprotein
9,6 gkulhydrat
3,2 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 92 kcal
Fedt i alt L 3,2 g 4 %
Mættet fedt L 0,6 g 3 %
Natrium L 80 mg 3 %
Kulhydrat i alt L 9,6 g 3 %
Kostfibre ikke oplyst
Sukkerarter i alt L 1,6 g
Tilsat sukker L 3,6 g 7 %
Protein L 6,3 g 13 %
C-vitamin L 8 mg9 %
Vitamin D L 0,5 µg3 %
Phosphor L 38,6 mg3 %
Kalium L 125 mg3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 27 %Kulhydrat: 42 %Fedt: 31 %92kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kulhydrat 42 %
  • Fedt 31 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

C-vitamin9 %Phosphor3 %Kalium3 %Vitamin D3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein6,3 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 7 g)
  • Sukkerarter1,6 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2,1 g)
  • Fedt3,2 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 4,7 g)
  • Mættet fedt0,6 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 1 g)
  • Natrium80 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 310 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Nutrisens
Stregkode
3701052000105
Mængde
300 g
Kategori
Tilberedt couscous
Emballage
Plastic,Cardboard
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Eau; viande de poulet précuite (viande de poulet: origine UE; eau; sirop de glucose; sel; stabilisant : E451. ; amidon modifié de maïsais) 20 %; carotte 11,3 %; courgette 11,3 %; _boulgour_ 6,4 %; oignon 5 %; pois chiche 3,5 %; tomate 3 %: huile d'olive: amidon modifié de maïs: raz-el-hanout; carvi; cumin; acide ascorbique; curcuma; sucre; vitamines (maltodextrine ; vitamines B1, B2, B6, B9, D3, B12).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: LøgKikerærterTomatSukkerGlucosesirupSaltOlivenolie

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Légumes couscous et boulettes kefta Thiriet 92 5,1 g 6,4 g 4,8 g
Couscous med peberfrugt, persille & chili 7-Eleven 97 2,4 g 14,1 g 3,3 g
Couscous Marocco Curry Maggi 101 2,6 g 19 g 1,6 g
Merguez Poulet et Boulgour à l'Orientale Garbit 101 6,7 g 8,4 g 4,1 g
Couscous, Surgelé Formule express 101 6,3 g 11,2 g 2,8 g
Couscous Lidl 107 4,6 g 12,8 g 4 g
Couscous La Saveur de l'Authentique 108 8,9 g 3,6 g 5,4 g
Coucous Tunisien Zapetti 111 6,2 g 14 g 2,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 3701052000105. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Couscous de Boulgour?

100 g Couscous de Boulgour har 92 kcal.

Hvor meget protein er der i Couscous de Boulgour?

Couscous de Boulgour indeholder 6,3 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 27 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det under medianen (median 7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Couscous de Boulgour?

Couscous de Boulgour har 9,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Couscous de Boulgour?

Couscous de Boulgour indeholder 3,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Couscous de Boulgour?

100 g indeholder 80 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 24. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.