DA

Chia Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Wilderness Poets

Chia Seeds indeholder 467 kcal pr. 100 g. Serving, 2 tbsp, 15 g (15 g) giver ca. 70 kcal.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra fedt, og 35 % fra kulhydrat og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (462 kcal pr. 100 g).

100 g giver 53 % af referenceindtaget for jern, 51 % af referenceindtaget for calcium og 18 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

467kcal pr. 100 g
20 gprotein
46,7 gkulhydrat
30 gfedt
70kcal i serving, 2 tbsp, 15 g (15 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 467 kcal
Fedt i alt L 30 g 38 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 46,7 g 17 %
Kostfibre L 40 g 143 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 20 g 40 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 16 mg18 %
Calcium L 667 mg51 %
Jern L 9,6 mg53 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 15 %Kulhydrat: 35 %Fedt: 50 %467kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kulhydrat 35 %
  • Fedt 50 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern53 %Calcium51 %C-vitamin18 %Vitamin A0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20 gover medianen for nødder og frø (median 17,9 g)
  • Kostfibre40 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,5 g)
  • Fedt30 gunder medianen for nødder og frø (median 30,6 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,9 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 5,5 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 467 kcal467 kcal
Protein 20 g20 g
Kulhydrat 46,7 g46,7 g
Fedt 30 g30 g
Kostfibre 40 g40 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetaljer

Mærke
Wilderness Poets
Stregkode
0891617002620
Portion på emballagen
2 Tbsp (15 g)
Kategori
Frø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Organic, raw chia seeds

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Premium ground chia Salba Smart 467 20 g 40 g 33,3 g
Chia Goodness Global Juices And Fruits Llc 467 20 g 46,7 g 26,7 g
Nature & Bon Vico 467 8,7 g 54 g 23 g
Garden of life, raw organics, organic golden flax seed with organic baobab fruit Garden Of Life Llc 467 26,7 g 40 g 30 g
Smooth Whole - Milled Flaxseed, Smooth Whole - Milled Manitoba Milling Company 467 20 g 26,7 g 40 g
Brain Booster Tiny Sprouts 467 20 g 33,3 g 40 g
Croq' Energie Seeberger 466 22 g 25 g 28 g
Seed mix Tomato & Hemp Seeberger 469 26 g 12 g 31 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2034065. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 25. juni 2017. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0891617002620. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Chia Seeds?

100 g Chia Seeds har 467 kcal. Serving, 2 tbsp, 15 g (15 g): ca. 70 kcal.

Indeholder Chia Seeds meget protein?

Chia Seeds indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 2 tbsp, 15 g (15 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 17,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Chia Seeds?

Chia Seeds har 46,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 40 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Chia Seeds?

Chia Seeds indeholder 30 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chia Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (53 % DV), calcium (51 % DV) og c-vitamin (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Chia Seeds?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.