DA

chia seeds

Emballeret produkt Nødder og frø imtenan

Chia seeds indeholder 486 kcal pr. 100 g. Serving, 80 g (80 g) giver ca. 389 kcal.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 33 % fra kulhydrat og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

100 g giver 49 % af referenceindtaget for calcium og 43 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

chia seeds fra imtenan, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
486kcal pr. 100 g
16,2 gprotein
42,5 gkulhydrat
31,2 gfedt
389kcal i serving, 80 g (80 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 486 kcal
Fedt i alt L 31,2 g 40 %
Mættet fedt L 3,4 g 17 %
Natrium L 16,3 mg 0,7 %
Kulhydrat i alt L 42,5 g 15 %
Kostfibre L 35 g 125 %
Sukkerarter i alt L 1,3 g
Protein L 16,2 g 32 %
Calcium L 631 mg49 %
Jern L 7,7 mg43 %
Kalium L 408 mg9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 13 %Kulhydrat: 33 %Fedt: 54 %486kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kulhydrat 33 %
  • Fedt 54 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Calcium49 %Jern43 %Kalium9 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein16,2 gover medianen for nødder og frø (median 10,5 g)
  • Kostfibre35 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
  • Sukkerarter1,3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,9 g)
  • Fedt31,2 gover medianen for nødder og frø (median 23,2 g)
  • Mættet fedt3,4 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
  • Natrium16,3 mgunder medianen for nødder og frø (median 118 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
imtenan
Stregkode
6221078771867
Portion på emballagen
80 g
Kategori
Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Roasted & Salted Pumkin Seeds Cypressa 486 30,9 g 5,7 g 37,7 g
Pistachio Donuts Amor Goloso 486 20 g 54,3 g 20 g
Donuts. Fourre cacao Leclerc 486 5,2 g 36 g 28 g
Nutoka croissant Aldi 486 6,7 g 48 g 29,1 g
Ketogenic coconut and macadamia bar Fatt 486 6,8 g 11 g 38 g
Chia Seeds Bliss Of Earth 486 17 g 42 g 31 g
Chia Seeds K2 Organics 486 16,5 g 42,1 g 30,7 g
Chia Seed Nuts & Berries 486 16,5 g 42,1 g 30,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 6221078771867. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. september 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i chia seeds?

100 g chia seeds har 486 kcal. Serving, 80 g (80 g): ca. 389 kcal.

Indeholder chia seeds meget protein?

Chia seeds indeholder 16,2 g protein pr. 100 g (32 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13 g i serving, 80 g (80 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i chia seeds?

Chia seeds har 42,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 35 g kostfibre og 1,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i chia seeds?

Chia seeds indeholder 31,2 g fedt pr. 100 g, heraf 3,4 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder chia seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (49 % DV) og jern (43 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i chia seeds?

100 g indeholder 16,3 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. september 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.