DA

Cauliflower Shawarma & 5 Bean Houmous

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter M&S Food

Cauliflower Shawarma & 5 Bean Houmous indeholder 143 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 255 g (255 g) giver ca. 365 kcal.

Omkring 36 % af kalorierne kommer fra fedt, og 34 % fra protein og 30 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Cauliflower Shawarma & 5 Bean Houmous fra M&S Food, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
143kcal pr. 100 g
14 gprotein
12,5 gkulhydrat
6,7 gfedt
365kcal i serving, 1 portion, 255 g (255 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 143 kcal
Fedt i alt L 6,7 g 9 %
Mættet fedt L 1 g 5 %
Natrium L 1.888 mg 82 %
Kulhydrat i alt L 12,5 g 5 %
Kostfibre L 12 g 43 %
Sukkerarter i alt L 3,2 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 14 g 28 %
Cholin L 0 mg0 %
Jern L 1,4 mg8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 34 %Kulhydrat: 30 %Fedt: 36 %143kcal / 100 g
  • Protein 34 %
  • Kulhydrat 30 %
  • Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern8 %Cholin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein14 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
  • Kostfibre12 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
  • Sukkerarter3,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
  • Fedt6,7 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 18 g)
  • Mættet fedt1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
  • Natrium1.888 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
  • Protein pr. 100 kcal9,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g

Produktdetaljer

Mærke
M&S Food
Stregkode
29494774
Mængde
255 g
Portion på emballagen
1 portion (255 g)
Kategori
Hummus
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

und not chickpeas, grains, and cauliflower, with a blended bean dip, vinegar infused spiced cabbage, and spinach, made with olive oil (4%)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Cedar's Garlic Hommus Cedar's 143 7,1 g 17,9 g 5,4 g
Roasted Garlic Hummus Trader Joe's 143 7,1 g 17,9 g 5,4 g
Hummus black bean ithaca 143 3,6 g 14,3 g 8,9 g
hummus traditional lebanese style mamnoon 143 7,1 g 17,9 g 7,1 g
Roasted garlic hummus Shoprite 143 7,1 g 17,9 g 5,4 g
Roasted Garlic Hummus Shoprite 143 7,1 g 17,9 g 5,4 g
Hummus mit roten Rüben und Kren Neni 144 7,6 g 13 g 5,5 g
Hummus Cigró especiat Ametller Origen 144 5,6 g 9,1 g 7,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 29494774. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 8. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Cauliflower Shawarma & 5 Bean Houmous?

100 g Cauliflower Shawarma & 5 Bean Houmous har 143 kcal. Serving, 1 portion, 255 g (255 g): ca. 365 kcal.

Indeholder Cauliflower Shawarma & 5 Bean Houmous meget protein?

Cauliflower Shawarma & 5 Bean Houmous indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g), eller 35,7 g i serving, 1 portion, 255 g (255 g). Ca. 34 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cauliflower Shawarma & 5 Bean Houmous?

Cauliflower Shawarma & 5 Bean Houmous har 12,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 12 g kostfibre og 3,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cauliflower Shawarma & 5 Bean Houmous?

Cauliflower Shawarma & 5 Bean Houmous indeholder 6,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Cauliflower Shawarma & 5 Bean Houmous?

100 g indeholder 1.888 mg natrium, 82 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 8. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.