DA

Bran Flakes wholegrain

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Marks & Spencer

Bran Flakes wholegrain indeholder 360 kcal pr. 100 g.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (359 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Bran Flakes wholegrain fra Marks & Spencer, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
360kcal pr. 100 g
12 gprotein
64 gkulhydrat
2,7 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 360 kcal
Fedt i alt L 2,7 g 3 %
Mættet fedt L 0,5 g 3 %
Natrium L 140 mg 6 %
Kulhydrat i alt L 64 g 23 %
Kostfibre ikke oplyst
Sukkerarter i alt L 12 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 12 g 24 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 15 %Kulhydrat: 78 %Fedt: 7 %360kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kulhydrat 78 %
  • Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein12 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 11,2 g)
  • Sukkerarter12 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 14 g)
  • Fedt2,7 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,5 g)
  • Natrium140 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 264 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Marks & Spencer
Stregkode
29058860
Kategori
Ekstruderede hvedeflager
Nutri-Score
C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

wholegrain wheat flakes (80%) (contains gluten) wheat bran (contains gluten) sugar malted barley extract (contains gluten) · salt · niacin · iron · pantothenic acid thiamin riboflavin vitamin b6 · folic acid suitable nut rufferers vitamin b12, for allergens see ingredients in bold, not suitable for nut and peanut allergy sufferers, for not bllergy derg

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Bran Flakes M&S FOOD 360 12 g 64 g 2,5 g
Bran'form nature Marque Repère 360 13 g 65 g 2 g
Wholegrain bran flakes Waitrose 360 10,7 g 67 g 2,6 g
Weetabix branflakes Weetabix 360 12 g 64 g 2,7 g
Flakes Carrefour 360 11 g 66,7 g 2,7 g
Organic Bran Flakes BioFarma 360 13 g 64,5 g 2,1 g
Bran flakes Morrisons 360 12 g 64 g 2,7 g
Fibra flakes Continente 360 13 g 66 g 2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 29058860. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Bran Flakes wholegrain?

100 g Bran Flakes wholegrain har 360 kcal.

Indeholder Bran Flakes wholegrain meget protein?

Bran Flakes wholegrain indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 11,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bran Flakes wholegrain?

Bran Flakes wholegrain har 64 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 12 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bran Flakes wholegrain?

Bran Flakes wholegrain indeholder 2,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Bran Flakes wholegrain?

100 g indeholder 140 mg natrium, 6 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.