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Savory and Spicy Ground Beef & Succotash

Cette recette est en anglais. Les valeurs nutritionnelles et les questions sont traduites.

Ground beef is the surprise ingredient in this savory and spicy succotash dish.

152kcal par portion
11 gprotéines
18 gglucides
5 glipides
6portions (1/6 of recipe)

Ingrédients

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Valeurs nutritionnelles par portion

NutrimentPar portion% DV
Calories 152 kcal
Lipides totaux 5 g 6 %
Acides gras saturés 2 g 10 %
Cholestérol 24 mg 8 %
Sodium 142 mg 6 %
Glucides totaux 18 g 7 %
Fibres alimentaires 3 g 11 %
Sucres totaux 4 g
Sucres ajoutés 0 g 0 %
Protéines 11 g 22 %
Vitamine D 0 µg 0 %
Calcium 35 mg 3 %
Fer 2 mg 11 %
Potassium 461 mg 10 %

Analyse nutritionnelle par portion publiée par l'USDA avec la recette. % VQ : pourcentage de la valeur quotidienne de la FDA pour les adultes.

Préparation

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Brown ground beef in pan. Drain excess liquid.
  3. Add remaining ingredients except nutmeg. Cover and simmer 5 minutes or until thoroughly heated.
  4. Sprinkle with nutmeg before serving.

Remarques

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Source

A River of Recipes: Native American Recipes Using Commodity Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Publiée sur USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/savory-spicy-ground-beef-succotash, fermé par l'USDA en janvier 2026 ; copie archivée). Une œuvre du gouvernement fédéral des États-Unis, dans le domaine public.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Savory and Spicy Ground Beef & Succotash ?

Une portion apporte 152 kcal. La recette donne 6 portions (1/6 of recipe chacune).

Combien de protéines contient Savory and Spicy Ground Beef & Succotash ?

11 g de protéines par portion, avec 18 g de glucides et 5 g de lipides.

De quoi ai-je besoin pour préparer Savory and Spicy Ground Beef & Succotash ?

7 ingrédients : 8 ounces lean ground beef, 1 cup lima beans (frozen, cooked and drained), 1 3/4 cups corn (15 1/2 ounce can, low-sodium, drained), 1 can tomatoes, low-sodium (14 1/2 ounce, broken up), 1/4 teaspoon salt et 1/4 teaspoon black pepper ….