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Gratin de poulet

Cette recette a été traduite automatiquement de l'anglais. Les quantités et les valeurs nutritionnelles sont celles de l'original.

Cette casserole de poulet est un plat principal simple et satisfaisant pour le déjeuner ou le dîner.

354kcal par portion
22 gprotéines
52 gglucides
6 glipides
8portions (1 1/2 cups)

Ingrédients

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Valeurs nutritionnelles par portion

NutrimentPar portion% DV
Calories 354 kcal
Lipides totaux 6 g 8 %
Acides gras saturés 3 g 15 %
Cholestérol 38 mg 13 %
Sodium 403 mg 18 %
Glucides totaux 52 g 19 %
Fibres alimentaires 4 g 14 %
Sucres totaux 4 g
Sucres ajoutés 3 g 6 %
Protéines 22 g 44 %
Calcium 88 mg 7 %
Fer 3 mg 17 %
Potassium 325 mg 7 %

Analyse nutritionnelle par portion publiée par l'USDA avec la recette. % VQ : pourcentage de la valeur quotidienne de la FDA pour les adultes.

Groupes d'aliments MyPlate par portion

  • Grains: 2 ounces

Préparation

  1. Préchauffer le four à 350 °F.
  2. Cuire rotini ou macaroni selon le mode d'emploi de l'emballage. Drainez bien.
  3. Dans un grand plat au four, mélanger le poulet, la sauce tomate, les pois et les macaronis.
  4. Ajouter les 3 tranches de fromage sur la casserole.
  5. Cuire 30 à 40 minutes.
  6. Servir chaud.

Remarques

En savoir plus sur: Pois

Source

A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Publiée sur USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/chicken-casserole, fermé par l'USDA en janvier 2026). Une œuvre du gouvernement fédéral des États-Unis, dans le domaine public.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Gratin de poulet ?

Une portion apporte 354 kcal. La recette donne 8 portions (1 1/2 cups chacune).

Combien de protéines contient Gratin de poulet ?

22 g de protéines par portion, avec 52 g de glucides et 6 g de lipides.

De quoi ai-je besoin pour préparer Gratin de poulet ?

5 ingrédients : 1 livre de pâtes rotini ou macaroni (1 paquet), 1 boîte de poulet (environ 12 onces), 1 can low-sodium tomato sauce (about 15 ounces), 1/2 boîte de pois verts à faible teneur en sodium, égouttée (environ 8 onces) et 3 tranches de fromage américain traité pasteurisé.