DA

Kyllingegryde i ovn

Opskriften er oversat automatisk fra engelsk. Mængder og næringsindhold er de samme som i originalen.

Denne kylling gryderet er en enkel, tilfredsstillende hovedret til frokost eller middag.

354kcal pr. portion
22 gprotein
52 gkulhydrat
6 gfedt
8portioner (1 1/2 cups)

Ingredienser

Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.

Næringsindhold pr. portion

NæringsstofPr. portion% DV
Kalorier 354 kcal
Fedt i alt 6 g 8 %
Mættet fedt 3 g 15 %
Kolesterol 38 mg 13 %
Natrium 403 mg 18 %
Kulhydrat i alt 52 g 19 %
Kostfibre 4 g 14 %
Sukkerarter i alt 4 g
Tilsat sukker 3 g 6 %
Protein 22 g 44 %
Calcium 88 mg 7 %
Jern 3 mg 17 %
Kalium 325 mg 7 %

Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.

MyPlate-fødevaregrupper pr. portion

  • Grains: 2 ounces

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 350 ° F.
  2. Cook rotini eller makaroni i henhold til pakkevejledning. Drain godt.
  3. I en stor ovnsikker ret, blande kylling, tomatsauce, ærter, og makaroni.
  4. Tilsæt de 3 skiver ost oven på gryden.
  5. Bage i 30 til 40 minutter.
  6. Tjene varm.

Noter

Læs mere om: Ærter

Kilde

A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/chicken-casserole, lukket af USDA i januar 2026). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Kyllingegryde i ovn?

En portion har 354 kcal. Opskriften giver 8 portioner (1 1/2 cups hver).

Hvor meget protein er der i Kyllingegryde i ovn?

22 g protein pr. portion med 52 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvad skal jeg bruge til Kyllingegryde i ovn?

5 ingredienser: 1 pund rotini eller makaroni pasta (1 pakke), 1 kan kylling (ca. 12 ounces), 1 kan law-natriumtomatsauce (ca. 15 ounces), 1/2 kan law-natriumgrønne ærter, drænet (ca. 8 ounces) og 3 skiver pasteuriseret forarbejdet amerikansk ost.