Combien de calories contient Glaces au yaourt tropicales ?

Une portion apporte 65 kcal. La recette donne 4 portions.

Combien de protéines contient Glaces au yaourt tropicales ?

4 g de protéines par portion, avec 11 g de glucides et 1 g de lipides.

De quoi ai-je besoin pour préparer Glaces au yaourt tropicales ?

5 ingrédients : 1 cup low-fat vanilla yogurt, 1/2 tasse de mangues (fraîches ou congelées), 1/2 tasse de pièces d'ananas (fraîches, en conserve ou congelées), 1/4 tasse d'eau de coco et 1 plateau en cubes de glace (ou tasses en papier).

Glaces au yaourt tropicales

Name: Glaces au yaourt tropicales
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 cup low-fat vanilla yogurt; 1/2 tasse de mangues (fraîches ou congelées); 1/2 tasse de pièces d'ananas (fraîches, en conserve ou congelées); 1/4 tasse d'eau de coco; 1 plateau en cubes de glace (ou tasses en papier)

Cette recette a été traduite automatiquement de l'anglais. Les quantités et les valeurs nutritionnelles sont celles de l'original.

Profitez d'un régal tropical avec ces pops de yaourt glacés! Ils sont amusants à faire et ont 1/4 de tasse de fruits par portion!

65kcal par portion

4 gprotéines

11 gglucides

1 glipides

4portions

Ingrédients

1 cup low-fat vanilla yogurt
1/2 tasse de mangues (fraîches ou congelées) valeurs nutritionnelles
1/2 tasse de pièces d'ananas (fraîches, en conserve ou congelées) valeurs nutritionnelles
1/4 tasse d'eau de coco valeurs nutritionnelles
1 plateau en cubes de glace (ou tasses en papier)

Les liens « valeurs nutritionnelles » mènent à l'aliment générique le plus proche sur FoodFactly, pour 100 g.

Valeurs nutritionnelles par portion

Nutriment	Par portion	% DV
Calories	65 kcal
Lipides totaux	1 g	1 %
Acides gras saturés	1 g	5 %
Cholestérol	4 mg	1 %
Sodium	43 mg	2 %
Glucides totaux	11 g	4 %
Fibres alimentaires	1 g	4 %
Sucres totaux	10 g
Sucres ajoutés	0 g	0 %
Protéines	4 g	8 %
Vitamine D	0 µg	0 %
Calcium	non communiqué
Fer	non communiqué
Potassium	non communiqué

Analyse nutritionnelle par portion publiée par l'USDA avec la recette. % VQ : pourcentage de la valeur quotidienne de la FDA pour les adultes.

Préparation

Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur.
Mélanger en haut jusqu'à ce qu'il soit lisse.
Verser dans 4 petites tasses en papier (ou 8 glaçons) et placer dans des bâtonnets en papier (ou couper les pailles en papier).
Freeze.
Amusez-vous comme une gâterie congelée!

Remarques

Créez vos propres pops de yaourt et expérimenter avec différentes saveurs ou essayez une de ces recettes: Coca de bananes Yogourt Pops Porcs de yaourt fraise Fromages à la fraise Kiwi Yogurt

Source

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Publiée sur USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/tropical-yogurt-pops, fermé par l'USDA en janvier 2026). Une œuvre du gouvernement fédéral des États-Unis, dans le domaine public.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical.