¿Cuántas calorías tiene Polos de yogur tropicales?

Una ración tiene 65 kcal. La receta da para 4 raciones.

¿Cuánta proteína tiene Polos de yogur tropicales?

4 g de proteína por ración, con 11 g de carbohidratos y 1 g de grasa.

¿Qué necesito para preparar Polos de yogur tropicales?

5 ingredientes: 1 cup low-fat vanilla yogurt, 1/2 taza de mango piezas (frescas o congeladas), 1/2 taza de piña (fresca, enlatada o congelada), 1/4 taza de agua de coco y 1 bandeja de cubo de hielo (o tazas de papel).

Polos de yogur tropicales

Name: Polos de yogur tropicales
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 cup low-fat vanilla yogurt; 1/2 taza de mango piezas (frescas o congeladas); 1/2 taza de piña (fresca, enlatada o congelada); 1/4 taza de agua de coco; 1 bandeja de cubo de hielo (o tazas de papel)

Esta receta se ha traducido automáticamente del inglés. Las cantidades y la información nutricional son las del original.

Disfrute de un tratamiento tropical con estos pops de yogur helado! Son divertidos para hacer y tener 1/4 taza de fruta por por porción!

65kcal por ración

4 gproteínas

11 gcarbohidratos

1 ggrasas

4raciones

Ingredientes

1 cup low-fat vanilla yogurt
1/2 taza de mango piezas (frescas o congeladas) información nutricional
1/2 taza de piña (fresca, enlatada o congelada) información nutricional
1/4 taza de agua de coco información nutricional
1 bandeja de cubo de hielo (o tazas de papel)

Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.

Información nutricional por ración

Nutriente	Por ración	% DV
Calorías	65 kcal
Grasas totales	1 g	1%
Grasas saturadas	1 g	5%
Colesterol	4 mg	1%
Sodio	43 mg	2%
Carbohidratos totales	11 g	4%
Fibra alimentaria	1 g	4%
Azúcares totales	10 g
Azúcares añadidos	0 g	0%
Proteínas	4 g	8%
Vitamina D	0 µg	0%
Calcio	no informado
Hierro	no informado
Potasio	no informado

Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.

Preparación

Coloque todos los ingredientes en la licuadora.
Blend en alto hasta que esté suave.
Vierta en 4 tazas de papel pequeños (o 8 cubos de hielo) y lugar en palos de popsicle (o pajas de papel cortadas).
Congela.
¡Disfruta como un regalo congelado!

Notas

Crear su propio yogur pops y experimentar con diferentes sabores o probar una de estas recetas: Banana Cocoa Yogurt Pops Pops de yogur de fresa Fresa Kiwi Yogurt Pops

Fuente

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/tropical-yogurt-pops, cerrado por el USDA en enero de 2026). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.

Información nutricional general, no consejo médico.