DA

Tropisk yoghurtis

Opskriften er oversat automatisk fra engelsk. Mængder og næringsindhold er de samme som i originalen.

Nyd en tropisk godbid med disse frosne yoghurt pops! De er sjove at lave og har 1/4 kop frugt per servering!

65kcal pr. portion
4 gprotein
11 gkulhydrat
1 gfedt
4portioner

Ingredienser

  • 1 kop fedtfattig vanille yoghurt
  • 1/2 Cup mango stykker (friske eller frosne) næringsindhold
  • 1/2 Cup ananas stykker (friske, dåse, eller frosne) næringsindhold
  • 1/4 Cup kop kokosnød vand næringsindhold
  • 1 isterning bakke (eller papir kopper)

Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.

Næringsindhold pr. portion

NæringsstofPr. portion% DV
Kalorier 65 kcal
Fedt i alt 1 g 1 %
Mættet fedt 1 g 5 %
Kolesterol 4 mg 1 %
Natrium 43 mg 2 %
Kulhydrat i alt 11 g 4 %
Kostfibre 1 g 4 %
Sukkerarter i alt 10 g
Tilsat sukker 0 g 0 %
Protein 4 g 8 %
D-vitamin 0 µg 0 %
Calcium ikke oplyst
Jern ikke oplyst
Kalium ikke oplyst

Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.

Fremgangsmåde

  1. Placer alle ingredienser i blender.
  2. Blinde på højt indtil glat.
  3. Hæld i 4 små papir kopper (eller 8 isterninger) og placere i ispinde (eller klippe papir strå).
  4. Stå stille.
  5. Nyd det som en frossen godbid!

Noter

Opret din egen yoghurt pops og eksperimentere med forskellige varianter eller prøv en af disse opskrifter: Banana Cocoa Yoghurt Pops Jordbær Yoghurt Pops Jordbær Kiwi Yoghurt Pops

Kilde

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/tropical-yogurt-pops, lukket af USDA i januar 2026). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Tropisk yoghurtis?

En portion har 65 kcal. Opskriften giver 4 portioner.

Hvor meget protein er der i Tropisk yoghurtis?

4 g protein pr. portion med 11 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvad skal jeg bruge til Tropisk yoghurtis?

5 ingredienser: 1 kop fedtfattig vanille yoghurt, 1/2 Cup mango stykker (friske eller frosne), 1/2 Cup ananas stykker (friske, dåse, eller frosne), 1/4 Cup kop kokosnød vand og 1 isterning bakke (eller papir kopper).