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Fruit Kabob

Cette recette est en anglais. Les valeurs nutritionnelles et les questions sont traduites.

Try this creative and easy way to enjoy your favorite fruit. Make and serve these fun fruit skewers as a dessert or snack.

84kcal par portion
0 gprotéines
22 gglucides
0 glipides
8portions (2 kabobs)

Préparation : 15 min

Ingrédients

  • 1 1/2 cups ripe banana slices (about 16 slices) valeurs nutritionnelles
  • 1 1/2 cups watermelon cubes (about 16 cubes)
  • 1 cup clementine sections (about 16 sections)

Les liens « valeurs nutritionnelles » mènent à l'aliment générique le plus proche sur FoodFactly, pour 100 g.

Valeurs nutritionnelles par portion

NutrimentPar portion% DV
Calories 84 kcal
Lipides totaux 0 g 0 %
Acides gras saturés 0 g 0 %
Cholestérol 0 mg 0 %
Sodium 3 mg 0,1 %
Glucides totaux 22 g 8 %
Fibres alimentaires 2 g 7 %
Sucres totaux 14 g
Sucres ajoutés 0 g 0 %
Protéines 0 g 0 %
Vitamine D 0 µg 0 %
Calcium 12 mg 0,9 %
Fer 0 mg 0 %
Potassium 329 mg 7 %

Analyse nutritionnelle par portion publiée par l'USDA avec la recette. % VQ : pourcentage de la valeur quotidienne de la FDA pour les adultes.

Groupes d'aliments MyPlate par portion

  • Fruits: 1 cup

Préparation

  1. Thread the fruit onto the skewers, alternating and arranging the pieces however you like.
  2. Serve right away.

Remarques

Learn more about: Bananas Watermelon Oranges

Source

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Publiée sur USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/fruit-kabob, fermé par l'USDA en janvier 2026 ; copie archivée). Une œuvre du gouvernement fédéral des États-Unis, dans le domaine public.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Fruit Kabob ?

Une portion apporte 84 kcal. La recette donne 8 portions (2 kabobs chacune).

Combien de protéines contient Fruit Kabob ?

0 g de protéines par portion, avec 22 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de temps faut-il pour préparer Fruit Kabob ?

Environ 15 minutes au total.

De quoi ai-je besoin pour préparer Fruit Kabob ?

3 ingrédients : 1 1/2 cups ripe banana slices (about 16 slices), 1 1/2 cups watermelon cubes (about 16 cubes) et 1 cup clementine sections (about 16 sections).