DA

Fruit Kabob

Opskriften er på engelsk. Næringsindhold og spørgsmål er oversat.

Try this creative and easy way to enjoy your favorite fruit. Make and serve these fun fruit skewers as a dessert or snack.

84kcal pr. portion
0 gprotein
22 gkulhydrat
0 gfedt
8portioner (2 kabobs)

Forberedelse: 15 min

Ingredienser

  • 1 1/2 cups ripe banana slices (about 16 slices) næringsindhold
  • 1 1/2 cups watermelon cubes (about 16 cubes)
  • 1 cup clementine sections (about 16 sections)

Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.

Næringsindhold pr. portion

NæringsstofPr. portion% DV
Kalorier 84 kcal
Fedt i alt 0 g 0 %
Mættet fedt 0 g 0 %
Kolesterol 0 mg 0 %
Natrium 3 mg 0,1 %
Kulhydrat i alt 22 g 8 %
Kostfibre 2 g 7 %
Sukkerarter i alt 14 g
Tilsat sukker 0 g 0 %
Protein 0 g 0 %
D-vitamin 0 µg 0 %
Calcium 12 mg 0,9 %
Jern 0 mg 0 %
Kalium 329 mg 7 %

Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.

MyPlate-fødevaregrupper pr. portion

  • Fruits: 1 cup

Fremgangsmåde

  1. Thread the fruit onto the skewers, alternating and arranging the pieces however you like.
  2. Serve right away.

Noter

Learn more about: Bananas Watermelon Oranges

Kilde

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/fruit-kabob, lukket af USDA i januar 2026; arkiveret kopi). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Fruit Kabob?

En portion har 84 kcal. Opskriften giver 8 portioner (2 kabobs hver).

Hvor meget protein er der i Fruit Kabob?

0 g protein pr. portion med 22 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor lang tid tager det at lave Fruit Kabob?

Ca. 15 minutter i alt.

Hvad skal jeg bruge til Fruit Kabob?

3 ingredienser: 1 1/2 cups ripe banana slices (about 16 slices), 1 1/2 cups watermelon cubes (about 16 cubes) og 1 cup clementine sections (about 16 sections).