Combien de calories contient Fresh Tomato Salsa ?

Une portion apporte 21 kcal. La recette donne 6 portions (1/4 cup chacune).

Combien de protéines contient Fresh Tomato Salsa ?

1 g de protéines par portion, avec 4 g de glucides et 1 g de lipides.

De quoi ai-je besoin pour préparer Fresh Tomato Salsa ?

9 ingrédients : 1 cup tomatoes, finely chopped (or 1/2 can, about 8 ounces, low-sodium diced tomatoes), 1/2 cup apple, peeled and finely chopped, 1/4 cup onion, finely chopped, 2 tablespoons lime or lemon juice, 1 teaspoon garlic, finely chopped et 1/2 teaspoon vegetable oil ….

Fresh Tomato Salsa

Name: Fresh Tomato Salsa
Yield: 6 servings
Ingredients: 1 cup tomatoes, finely chopped (or 1/2 can, about 8 ounces, low-sodium diced tomatoes); 1/2 cup apple, peeled and finely chopped; 1/4 cup onion, finely chopped; 2 tablespoons lime or lemon juice; 1 teaspoon garlic, finely chopped; 1/2 teaspoon vegetable oil; 1/4 teaspoon salt; 1 teaspoon fresh parsley or cilantro, chopped (optional); 1 tablespoon cayenne pepper or jalapeño chilies, chopped (optional)

Cette recette est en anglais. Les valeurs nutritionnelles et les questions sont traduites.

Fresh salsa is a refreshing, cool addition to a meal or snack. Try something new by adding it to salads, baked fish, and tacos.

21kcal par portion

1 gprotéines

4 gglucides

1 glipides

6portions (1/4 cup)

Ingrédients

1 cup tomatoes, finely chopped (or 1/2 can, about 8 ounces, low-sodium diced tomatoes) valeurs nutritionnelles
1/2 cup apple, peeled and finely chopped valeurs nutritionnelles
1/4 cup onion, finely chopped valeurs nutritionnelles
2 tablespoons lime or lemon juice
1 teaspoon garlic, finely chopped valeurs nutritionnelles
1/2 teaspoon vegetable oil valeurs nutritionnelles
1/4 teaspoon salt valeurs nutritionnelles
1 teaspoon fresh parsley or cilantro, chopped (optional)
1 tablespoon cayenne pepper or jalapeño chilies, chopped (optional)

Les liens « valeurs nutritionnelles » mènent à l'aliment générique le plus proche sur FoodFactly, pour 100 g.

Valeurs nutritionnelles par portion

Nutriment	Par portion	% DV
Calories	21 kcal
Lipides totaux	1 g	1 %
Acides gras saturés	0 g	0 %
Cholestérol	0 mg	0 %
Sodium	99 mg	4 %
Glucides totaux	4 g	1 %
Fibres alimentaires	1 g	4 %
Sucres totaux	2 g
Sucres ajoutés	0 g	0 %
Protéines	1 g	2 %
Vitamine D	0 µg	0 %
Calcium	7 mg	0,5 %
Fer	0 mg	0 %
Potassium	103 mg	2 %

Analyse nutritionnelle par portion publiée par l'USDA avec la recette. % VQ : pourcentage de la valeur quotidienne de la FDA pour les adultes.

Préparation

In a medium-sized bowl, combine tomato, apple, onion, and lime juice (or lemon juice). Mix well.
Add garlic, vegetable oil, and salt to bowl. If using parsley, cilantro, cayenne pepper, or jalapeño chilies, add them too. Mix well.
Cover bowl and refrigerate for 15 minutes. Serve cold.

Remarques

Learn more about: Tomatoes Onions Garlic Herbs

Source

A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Publiée sur USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/fresh-tomato-salsa, fermé par l'USDA en janvier 2026 ; copie archivée). Une œuvre du gouvernement fédéral des États-Unis, dans le domaine public.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical.