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Brochettes de fruits

Cette recette a été traduite automatiquement de l'anglais. Les quantités et les valeurs nutritionnelles sont celles de l'original.

Essayez cette façon créative et facile de profiter de vos fruits préférés. Faites et servez ces brochettes de fruits amusantes comme un dessert ou un en-cas.

84kcal par portion
0 gprotéines
22 gglucides
0 glipides
8portions (2 kabobs)

Préparation : 15 min

Ingrédients

  • 1 1/2 tasses de tranches de banane mûres (environ 16 tranches) valeurs nutritionnelles
  • 1 1/2 tasses cubes de pastèque (environ 16 cubes)
  • 1 tasse de clementine (environ 16 sections)

Les liens « valeurs nutritionnelles » mènent à l'aliment générique le plus proche sur FoodFactly, pour 100 g.

Valeurs nutritionnelles par portion

NutrimentPar portion% DV
Calories 84 kcal
Lipides totaux 0 g 0 %
Acides gras saturés 0 g 0 %
Cholestérol 0 mg 0 %
Sodium 3 mg 0,1 %
Glucides totaux 22 g 8 %
Fibres alimentaires 2 g 7 %
Sucres totaux 14 g
Sucres ajoutés 0 g 0 %
Protéines 0 g 0 %
Vitamine D 0 µg 0 %
Calcium 12 mg 0,9 %
Fer 0 mg 0 %
Potassium 329 mg 7 %

Analyse nutritionnelle par portion publiée par l'USDA avec la recette. % VQ : pourcentage de la valeur quotidienne de la FDA pour les adultes.

Groupes d'aliments MyPlate par portion

  • Fruits: 1 cup

Préparation

  1. Fixez le fruit sur les brochettes, en alternant et en arrangeant les morceaux comme vous voulez.
  2. Servez tout de suite.

Remarques

En savoir plus sur: Bananes Pastèque Oranges

Source

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Publiée sur USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/fruit-kabob, fermé par l'USDA en janvier 2026). Une œuvre du gouvernement fédéral des États-Unis, dans le domaine public.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Brochettes de fruits ?

Une portion apporte 84 kcal. La recette donne 8 portions (2 kabobs chacune).

Combien de protéines contient Brochettes de fruits ?

0 g de protéines par portion, avec 22 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de temps faut-il pour préparer Brochettes de fruits ?

Environ 15 minutes au total.

De quoi ai-je besoin pour préparer Brochettes de fruits ?

3 ingrédients : 1 1/2 tasses de tranches de banane mûres (environ 16 tranches), 1 1/2 tasses cubes de pastèque (environ 16 cubes) et 1 tasse de clementine (environ 16 sections).