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Tofu

Produit emballé Haricots et légumineuses Blue Lotus Foods

Tofu contient 116 kcal pour 100 g. Serving, 1 serving, 150 g (150 g) apporte environ 174 kcal.

Environ 47 % de ses calories proviennent des lipides, avec 41 % des protéines et 11 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 140 kcal pour 100 g sur 1 046 produits.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Tofu de Blue Lotus Foods, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
116kcal pour 100 g
12 gprotéines
3,3 gglucides
6,1 glipides
174kcal dans serving, 1 serving, 150 g (150 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 116 kcal
Lipides totaux L 6,1 g 8 %
Acides gras saturés L 0,8 g 4 %
Sodium L 32 mg 1 %
Glucides totaux L 3,3 g 1 %
Fibres alimentaires non communiqué
Sucres totaux L 0,2 g
Protéines L 12 g 24 %
Potassium L 42 mg0,9 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 41 %Glucides: 11 %Lipides: 47 %116kcal / 100 g
  • Protéines 41 %
  • Glucides 11 %
  • Lipides 47 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Potassium0,9 %

Repères nutritionnels

  • Protéines12 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 14 g)
  • Sucres0,2 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
  • Lipides6,1 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 8 g)
  • Acides gras saturés0,8 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 1,2 g)
  • Sodium32 mgen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 240 mg)
  • Protéines pour 100 kcal10,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Blue Lotus Foods
Code-barres
93300544
Quantité
250 g
Portion indiquée
1 serving (150 g)
Catégorie
tofu
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
plant kitchen organic super firm tofu M&S Food 116 12,6 g 1,2 g 6,6 g
Nature Tofu Coop 116 12 g 0 g 7,1 g
Tofu Eroski 116 14 g 0,3 g 6,2 g
Tofu bio Delhaize 117 12 g 2 g 6,5 g
Tofu bio natural Sabbio 117 13 g 0,6 g 6,6 g
Tofinelle cèpes en persillade Soy 117 12 g 3,6 g 5,3 g
High Protein Firm Tofu Pureland 117 17,9 g 0,4 g 4,6 g
Tofu naturale Almaverde 115 15 g 2,2 g 9,2 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 93300544. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 29 juillet 2026. Importée le 8 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Tofu ?

100 g de Tofu apportent 116 kcal. Serving, 1 serving, 150 g (150 g) : environ 174 kcal.

Tofu est-il riche en protéines ?

Tofu contient 12 g de protéines pour 100 g (24 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 18 g dans serving, 1 serving, 150 g (150 g). Environ 41 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres haricots et légumineuses, c'est en dessous de la médiane (médiane 14 g).

Combien de glucides contient Tofu ?

Tofu contient 3,3 g de glucides au total pour 100 g, dont 0,2 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Tofu ?

Tofu contient 6,1 g de lipides pour 100 g, dont 0,8 g saturés (4 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Tofu ?

100 g contiennent 32 mg de sodium, soit 1 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 29 juillet 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.