DA

Tofu

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Blue Lotus Foods

Tofu indeholder 116 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 150 g (150 g) giver ca. 174 kcal.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra protein og 11 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 140 kcal pr. 100 g på tværs af 1.046 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Tofu fra Blue Lotus Foods, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
116kcal pr. 100 g
12 gprotein
3,3 gkulhydrat
6,1 gfedt
174kcal i serving, 1 serving, 150 g (150 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 116 kcal
Fedt i alt L 6,1 g 8 %
Mættet fedt L 0,8 g 4 %
Natrium L 32 mg 1 %
Kulhydrat i alt L 3,3 g 1 %
Kostfibre ikke oplyst
Sukkerarter i alt L 0,2 g
Protein L 12 g 24 %
Kalium L 42 mg0,9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 41 %Kulhydrat: 11 %Fedt: 47 %116kcal / 100 g
  • Protein 41 %
  • Kulhydrat 11 %
  • Fedt 47 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kalium0,9 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein12 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 14 g)
  • Sukkerarter0,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Fedt6,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 8 g)
  • Mættet fedt0,8 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
  • Natrium32 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 240 mg)
  • Protein pr. 100 kcal10,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Blue Lotus Foods
Stregkode
93300544
Mængde
250 g
Portion på emballagen
1 serving (150 g)
Kategori
tofu
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
plant kitchen organic super firm tofu M&S Food 116 12,6 g 1,2 g 6,6 g
Nature Tofu Coop 116 12 g 0 g 7,1 g
Tofu Eroski 116 14 g 0,3 g 6,2 g
Tofu bio Delhaize 117 12 g 2 g 6,5 g
Tofu bio natural Sabbio 117 13 g 0,6 g 6,6 g
Tofinelle cèpes en persillade Soy 117 12 g 3,6 g 5,3 g
High Protein Firm Tofu Pureland 117 17,9 g 0,4 g 4,6 g
Tofu naturale Almaverde 115 15 g 2,2 g 9,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 93300544. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. juli 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Tofu?

100 g Tofu har 116 kcal. Serving, 1 serving, 150 g (150 g): ca. 174 kcal.

Indeholder Tofu meget protein?

Tofu indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 18 g i serving, 1 serving, 150 g (150 g). Ca. 41 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu?

Tofu har 3,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tofu?

Tofu indeholder 6,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Tofu?

100 g indeholder 32 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.