Combien de calories contient Tofu ?

100 g de Tofu apportent 57 kcal. Serving, 100 g (100 g) : environ 57 kcal.

Combien de protéines contient Tofu ?

Tofu contient 5,1 g de protéines pour 100 g (10 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 5,1 g dans serving, 100 g (100 g). Environ 36 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres haricots et légumineuses, c'est en dessous de la médiane (médiane 6,8 g).

Combien de glucides contient Tofu ?

Tofu contient 2,3 g de glucides au total pour 100 g. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Tofu ?

Tofu contient 3 g de lipides pour 100 g.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 13 juin 2025. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Tofu

Produit emballé Haricots et légumineuses Asahico

Tofu contient 57 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 57 kcal.

Environ 48 % de ses calories proviennent des lipides, avec 36 % des protéines et 16 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 171 kcal pour 100 g sur 18 681 produits.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

57kcal pour 100 g

5,1 gprotéines

2,3 gglucides

3 glipides

57kcal dans serving, 100 g (100 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	57 kcal
Lipides totaux L	3 g	4 %
Acides gras saturés	non communiqué
Sodium	non communiqué
Glucides totaux L	2,3 g	0,8 %
Fibres alimentaires	non communiqué
Sucres totaux	non communiqué
Protéines L	5,1 g	10 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 36 %
Glucides 16 %
Lipides 48 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Repères nutritionnels

Protéines5,1 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 6,8 g)
Lipides3 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2,7 g)
Protéines pour 100 kcal8,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque: Asahico
Code-barres: 4906623130819
Portion indiquée: 100 g
Catégorie: Haricots et légumineuses

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

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Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
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Soft Tofu Hikari Miso	57	5,3 g	2 g	3,1 g
Glow on peaches Del Monte	57	0,57 g	13,1 g	0 g
Mitonné de legumes Les Bories	57	2,3 g	8,1 g	1,2 g
Shingo Pear LoveApril	57	0,4 g	15 g	0 g
Jap Tofu Daizukko	57	4,5 g	2,6 g	3,2 g
High Protein Mango & Peach Shot Milbona	57	8,5 g	4,7 g	0,4 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 4906623130819. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 13 juin 2025. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 12 novembre 2026. Score de qualité des données: 70/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.