Poêlée à la libanaise
Poêlée à la libanaise contient 156 kcal pour 100 g.
Environ 43 % de ses calories proviennent des glucides, avec 34 % des lipides et 22 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 77 kcal pour 100 g sur 209 produits.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 156 kcal | |
| Lipides totaux L | 5,6 g | 7 % |
| Acides gras saturés L | 1 g | 5 % |
| Sodium L | 440 mg | 19 % |
| Glucides totaux L | 16 g | 6 % |
| Fibres alimentaires L | 4,5 g | 16 % |
| Sucres totaux L | 1,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 8,2 g | 16 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 22 %
- Glucides 43 %
- Lipides 34 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Repères nutritionnels
- Protéines8,2 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 1,9 g)
- Fibres4,5 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 2,4 g)
- Sucres1,5 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 3,2 g)
- Lipides5,6 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,7 g)
- Acides gras saturés1 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,4 g)
- Sodium440 mgdans le quart supérieur pour légumes (médiane 286 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Détails du produit
- Marque
- Soy
- Code-barres
- 3259011096923
- Quantité
- 280 g
- Catégorie
- Légumes préparés
- Emballage
- fr:barquette-plastique
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Boulgour de blé* complet précuit 30%, tomates*, seitan de blé* 15,5% (eau, gluten de blé*, farine de blé*, sel de mer), lentilles vertes* précuites 8,6%, petit épeautre* (blé*) précuit, huile d'olive* vierge, petits pois*, carottes*, courgettes*, basilic*, navets*, céleri* rave, sel de mer, ail*, poivre*.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: TomatesHuile d'oliveSelAileFarine de froment (blé)
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3259011096923. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 14 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 85/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.