DA

Paneer

Emballeret produkt Mælk og æg Pride Of Cows

Paneer indeholder 152 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 152 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra protein, og 36 % fra fedt og 5 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 290 kcal pr. 100 g på tværs af 70 produkter.

100 g giver 38 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Paneer fra Pride Of Cows, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
152kcal pr. 100 g
22,5 gprotein
2 gkulhydrat
6 gfedt
152kcal i serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 152 kcal
Fedt i alt L 6 g 8 %
Mættet fedt L 3,8 g 19 %
Transfedt L 0,2 g
Kolesterol L 16 mg 5 %
Natrium L 100 mg 4 %
Kulhydrat i alt L 2 g 0,7 %
Kostfibre ikke oplyst
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 22,5 g 45 %
Calcium L 500 mg38 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 59 %Kulhydrat: 5 %Fedt: 36 %152kcal / 100 g
  • Protein 59 %
  • Kulhydrat 5 %
  • Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Calcium38 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein22,5 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 20 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 2,7 g)
  • Fedt6 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 22,1 g)
  • Mættet fedt3,8 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 14 g)
  • Natrium100 mgover medianen for mælk og æg (median 34,7 mg)
  • Protein pr. 100 kcal14,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Pride Of Cows
Stregkode
8906041570200
Portion på emballagen
1 portion (100 g)
Kategori
Paneer
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Low Fat Paneer Desi Farms 156 17 g 4 g 8 g
Palak Paneer Bombay Chef 160 6,9 g 14,9 g 8,3 g
High Protein Paneer iD 163 28 g 4,9 g 3 g
Low fat Panner Sid's Farm 168 25 g 3,7 g 6 g
High Protein Paneer Amul 170 25 g 4 g 6 g
Low Fat Paneer FRU BON 173 24,5 g 4 g 6,5 g
Plant Love Paneer Woolworths Food 175 18,6 g 1 g 10,9 g
High Protein paneer Organic MANDYA 175 28 g 4,5 g 5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8906041570200. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. oktober 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Paneer?

100 g Paneer har 152 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): ca. 152 kcal.

Indeholder Paneer meget protein?

Paneer indeholder 22,5 g protein pr. 100 g (45 % af referenceindtaget på 50 g), eller 22,5 g i serving, 1 portion, 100 g (100 g). Ca. 59 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den øverste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Paneer?

Paneer har 2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Paneer?

Paneer indeholder 6 g fedt pr. 100 g, heraf 3,8 g mættet (19 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Paneer?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (38 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Paneer?

100 g indeholder 100 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. oktober 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.