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Ham cheese sandwich

Produit emballé Repas et plats EZYGO

Ham cheese sandwich contient 280 kcal pour 100 g. Serving, 1 portion, 75 g (75 g) apporte environ 210 kcal.

Environ 48 % de ses calories proviennent des lipides, avec 41 % des glucides et 12 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour repas et plats sur FoodFactly, où la médiane est de 239 kcal pour 100 g sur 1 672 produits.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Ham cheese sandwich de EZYGO, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
280kcal pour 100 g
8 gprotéines
28 gglucides
14,7 glipides
210kcal dans serving, 1 portion, 75 g (75 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 280 kcal
Lipides totaux L 14,7 g 19 %
Acides gras saturés L 5,3 g 27 %
Cholestérol L 6,7 mg 2 %
Sodium L 507 mg 22 %
Glucides totaux L 28 g 10 %
Fibres alimentaires non communiqué
Sucres totaux L 5,3 g
Protéines L 8 g 16 %
Potassium L 53,3 mg1 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 12 %Glucides: 41 %Lipides: 48 %280kcal / 100 g
  • Protéines 12 %
  • Glucides 41 %
  • Lipides 48 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Potassium1 %

Repères nutritionnels

  • Protéines8 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 10,5 g)
  • Sucres5,3 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 2,4 g)
  • Lipides14,7 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 10,3 g)
  • Acides gras saturés5,3 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 2,7 g)
  • Sodium507 mgau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 500 mg)
  • Protéines pour 100 kcal2,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
EZYGO
Code-barres
8851351681194
Quantité
75 g
Portion indiquée
1 portion (75 g)
Catégorie
Sandwichs
Nutri-Score
D tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

ขนมปังแซนวิช (Sandwich Bread) 46.50%, มายองเนส (Mayonnaise) 30.00%, แฮมหมู (Pork Ham) 16.90%, ชีส (Cheddar cheese) 6.60%, วัตถุกันเสีย (Preservative Added) (INS 202, INS 211, INS 282), สีธรรมชาติ (Natural Color Added) (INS 150c, INS 160a(ii)), สีสังเคราะห์ (Artificial Color Added) (INS 100(i), INS 102, INS 160a(i), INS 160b(ii), INS 160c(i)), แต่งกลิ่นสังเคราะห์ (Artificial Flavor Added), แต่งกลิ่นธรรมชาติ (Natural Flavor Added) (ซอร์บิทอล), วัตถุให้ความหวานแทนน้ำตาล (Sweetener) อาหาร (Food Additives) (INS 170(i), INS 250, INS 262(i), INS 290, INS 296, INS 297, INS 300, INS 304, INS 307b, INS 316, INS 322(i), INS 330, INS 331(iii), INS 341(i), INS 365, INS 385, INS 401, INS 405, INS 415, INS 440, INS 450(iii), INS 451(i), INS 471, INS 472e, INS 481(i), INS 516, INS 1100(i), INS 1100(iii), INS 1400, INS 1402, INS 1442)

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 8851351681194. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 28 janvier 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Ham cheese sandwich ?

100 g de Ham cheese sandwich apportent 280 kcal. Serving, 1 portion, 75 g (75 g) : environ 210 kcal.

Combien de protéines contient Ham cheese sandwich ?

Ham cheese sandwich contient 8 g de protéines pour 100 g (16 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 6 g dans serving, 1 portion, 75 g (75 g). Environ 12 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres repas et plats, c'est dans le quart inférieur (médiane 10,5 g).

Combien de glucides contient Ham cheese sandwich ?

Ham cheese sandwich contient 28 g de glucides au total pour 100 g, dont 5,3 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Ham cheese sandwich ?

Ham cheese sandwich contient 14,7 g de lipides pour 100 g, dont 5,3 g saturés (27 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Ham cheese sandwich ?

100 g contiennent 507 mg de sodium, soit 22 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 28 janvier 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.