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Ham cheese sandwich

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte EZYGO

Ham cheese sandwich enthält 280 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 75 g (75 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 239 kcal pro 100 g über 1.672 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Ham cheese sandwich von EZYGO, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
280kcal pro 100 g
8 gProtein
28 gKohlenhydrate
14,7 gFett
210kcal in Serving, 1 portion, 75 g (75 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 280 kcal
Fett gesamt L 14,7 g 19 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,3 g 27 %
Cholesterin L 6,7 mg 2 %
Natrium L 507 mg 22 %
Kohlenhydrate gesamt L 28 g 10 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 5,3 g
Protein L 8 g 16 %
Kalium L 53,3 mg1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 41 %Fett: 48 %280kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 41 %
  • Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium1 %

Nährwerteinordnung

  • Protein8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,5 g)
  • Zucker5,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,4 g)
  • Fett14,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Natrium507 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 500 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
EZYGO
Barcode
8851351681194
Menge
75 g
Portion laut Etikett
1 portion (75 g)
Kategorie
Sandwiches
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ขนมปังแซนวิช (Sandwich Bread) 46.50%, มายองเนส (Mayonnaise) 30.00%, แฮมหมู (Pork Ham) 16.90%, ชีส (Cheddar cheese) 6.60%, วัตถุกันเสีย (Preservative Added) (INS 202, INS 211, INS 282), สีธรรมชาติ (Natural Color Added) (INS 150c, INS 160a(ii)), สีสังเคราะห์ (Artificial Color Added) (INS 100(i), INS 102, INS 160a(i), INS 160b(ii), INS 160c(i)), แต่งกลิ่นสังเคราะห์ (Artificial Flavor Added), แต่งกลิ่นธรรมชาติ (Natural Flavor Added) (ซอร์บิทอล), วัตถุให้ความหวานแทนน้ำตาล (Sweetener) อาหาร (Food Additives) (INS 170(i), INS 250, INS 262(i), INS 290, INS 296, INS 297, INS 300, INS 304, INS 307b, INS 316, INS 322(i), INS 330, INS 331(iii), INS 341(i), INS 365, INS 385, INS 401, INS 405, INS 415, INS 440, INS 450(iii), INS 451(i), INS 471, INS 472e, INS 481(i), INS 516, INS 1100(i), INS 1100(iii), INS 1400, INS 1402, INS 1442)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8851351681194. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Januar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ham cheese sandwich?

100 g Ham cheese sandwich haben 280 kcal. Serving, 1 portion, 75 g (75 g): etwa 210 kcal.

Wie viel Protein hat Ham cheese sandwich?

Ham cheese sandwich enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 portion, 75 g (75 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham cheese sandwich?

Ham cheese sandwich hat 28 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ham cheese sandwich?

Ham cheese sandwich enthält 14,7 g Fett pro 100 g, davon 5,3 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ham cheese sandwich?

100 g enthalten 507 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.