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Graines de lupin

Produit emballé Haricots et légumineuses Josema

Graines de lupin contient 104 kcal pour 100 g. Serving, 50 g (50 g) apporte environ 52 kcal.

Environ 43 % de ses calories proviennent des glucides, avec 39 % des protéines et 18 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour haricots et légumineuses sur FoodFactly (105 kcal pour 100 g).

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Graines de lupin de Josema, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
104kcal pour 100 g
9,6 gprotéines
10,5 gglucides
2 glipides
52kcal dans serving, 50 g (50 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 104 kcal
Lipides totaux L 2 g 3 %
Acides gras saturés L 0,2 g 1 %
Sodium L 680 mg 30 %
Glucides totaux L 10,5 g 4 %
Fibres alimentaires L 3 g 11 %
Sucres totaux L 0,5 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 9,6 g 19 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 39 %Glucides: 43 %Lipides: 18 %104kcal / 100 g
  • Protéines 39 %
  • Glucides 43 %
  • Lipides 18 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Repères nutritionnels

  • Protéines9,6 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 11,5 g)
  • Fibres3 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 8,1 g)
  • Sucres0,5 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,45 g)
  • Lipides2 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 2,6 g)
  • Acides gras saturés0,2 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,4 g)
  • Sodium680 mgdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 1 420 mg)
  • Protéines pour 100 kcal9,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Josema
Code-barres
8411759200221
Quantité
200 g
Portion indiquée
50 g
Catégorie
Graines de lupin ramassées
Emballage
Plastic
Nutri-Score
C tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

graines de _lupin_, eau, sel, acidifiant : E330 et conservateur E211.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Sel

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 8411759200221. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 24 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Graines de lupin ?

100 g de Graines de lupin apportent 104 kcal. Serving, 50 g (50 g) : environ 52 kcal.

Combien de protéines contient Graines de lupin ?

Graines de lupin contient 9,6 g de protéines pour 100 g (19 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 4,8 g dans serving, 50 g (50 g). Environ 39 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres haricots et légumineuses, c'est dans le quart inférieur (médiane 11,5 g).

Combien de glucides contient Graines de lupin ?

Graines de lupin contient 10,5 g de glucides au total pour 100 g, dont 3 g de fibres et 0,5 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Graines de lupin ?

Graines de lupin contient 2 g de lipides pour 100 g, dont 0,2 g saturés (1 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Graines de lupin ?

100 g contiennent 680 mg de sodium, soit 30 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 24 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.