¿Cuántas calorías tiene Graines de lupin?

100 g de Graines de lupin tienen 104 kcal. Serving, 50 g (50 g): unas 52 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Graines de lupin?

Graines de lupin contiene 9,6 g de proteína por 100 g (el 19% del valor diario de 50 g), o 4,8 g en serving, 50 g (50 g). Alrededor del 39% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está en el cuartil más bajo (mediana 11,5 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Graines de lupin?

Graines de lupin tiene 10,5 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 3 g de fibra y 0,5 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Graines de lupin?

Graines de lupin contiene 2 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,2 g son saturados (el 1% del valor diario).

¿Cuánto sodio tiene Graines de lupin?

100 g contienen 680 mg de sodio, el 30% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 24 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Graines de lupin

Producto envasado Frijoles y legumbres Josema

Graines de lupin contiene 104 kcal por 100 g. Serving, 50 g (50 g) aporta unas 52 kcal.

Alrededor del 43% de sus calorías procede de carbohidratos, con 39% de proteínas y 18% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de frijoles y legumbres en FoodFactly (105 kcal por 100 g).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

104kcal por 100 g

9,6 gproteínas

10,5 gcarbohidratos

2 ggrasas

52kcal en serving, 50 g (50 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	104 kcal
Grasas totales L	2 g	3%
Grasas saturadas L	0,2 g	1%
Sodio L	680 mg	30%
Carbohidratos totales L	10,5 g	4%
Fibra alimentaria L	3 g	11%
Azúcares totales L	0,5 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	9,6 g	19%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 39%
Carbohidratos 43%
Grasas 18%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Datos nutricionales destacados

Proteínas9,6 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 11,5 g)
Fibra3 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 8,1 g)
Azúcares0,5 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 0,45 g)
Grasas2 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 2,6 g)
Grasas saturadas0,2 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 0,4 g)
Sodio680 mgen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 1.420 mg)
Proteína por 100 kcal9,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca: Josema
Código de barras: 8411759200221
Cantidad: 200 g
Ración de la etiqueta: 50 g
Categoría: Alubias espinas
Envase: Plastic
Nutri-Score: C según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

graines de _lupin_, eau, sel, acidifiant : E330 et conservateur E211.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Salt

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 8411759200221. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 24 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.